有「橘皮樣」改變

無意間在乳房處摸到一個無痛性的小腫塊，腫塊的表面堅硬、疙裡疙瘩、邊界不清，隨後發現腫塊的體積變大、增長快速，腫塊表面的肌膚因為淋巴水腫造成毛囊的突起和凹陷而形成了很特別的“橘皮樣”改變！

　　乳癌

乳癌是女性乳房最常見的腫瘤，發病的易感因素可能與有乳癌的家族史、生育寶寶時年齡已經大於35歲、行經期超過35年或初潮時不足12歲等諸多因素有關。

此病需要儘早進行手術，並配合全面的、綜合性的積極治療。 此病預後與癌瘤的長徑、個數、同側腋窩的淋巴結有無腫大、遠端臟器有無轉移等情況密切相關。

二、乳房的變化反映健康

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乳房增大。 女性乳房「長大」，最常見的原因是體重增加，還可能是懷孕、服用避孕藥物或月經週期引起的激素變化所造成的。 乳房變大會讓女性變得更性感，但也要注意分清原因。

乳房“縮水”。 乳房縮小的可能原因是：減肥、停止服用避孕藥、更年期臨近等。 此外，咖啡喝太多（每天喝三杯以上）會導致一些女性乳房縮小，而伴侶多按摩，有助於減少乳房“縮水”問題。

形狀改變。 乳房形狀和外觀主要由女性年齡及育兒哺乳情況等決定。 隨著年齡增大，連接組織弱化、皮膚失去彈性、母乳等因素，乳房可能出現下垂，選擇正確的文胸，通過運動強健胸部等，會令雙峰重拾挺拔性感。

腫塊和鼓包。 在女性月經週期

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，可能會感覺到乳房有腫塊和鼓包，這是因為激素水平變化會令良性囊腫充滿液體。 這種情況通常不必擔憂驚慌，但親熱時伴侶愛撫要輕。

　　颜色改变。乳房颜色改变通常是怀孕的征兆。女性怀孕后，乳头颜色会变深、乳晕范围扩大。随着女性年龄增大，乳头颜色也会变深、乳头变大，不要过分担心这会影响性感。

　　乳头内陷。一些女性担心乳头内陷会影响性感度，性爱时不能获得充分刺激。事实上，一些人天生有乳头内陷的问题，不必过于担忧，伴侣对内陷的一侧多些刺激完全不会影响性生活。但如果你以前一直是乳头外凸，突然有一天乳头内陷进去，那就要引起警惕，这可能是睡觉时没有摘文胸导致的，但也可能是乳腺癌的征兆之一。

　　胸部疼痛。两个乳房都

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疼痛通常是激素或*摄取过多引起的。此外，性爱过程中不当的挤压或过于用力的揉搓，也能引起乳房疼痛，所以性爱时建议男伴用手掌轻轻按摩乳房，不要过于用力挤压。

三、五大行为影响女性乳房健康需重视

　　一、配戴乳罩不合适

　　切忌配戴不合适的乳罩，

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或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。

　　要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

　　1、配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

2、乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。

3、乳罩凸出部分間距適中，不可距離過

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遠或過近。 另外乳罩的製作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。

有些少女常常不配戴乳罩，認為乳房未長成，故不必戴乳罩。 其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。 只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發育，有利無害。

二、受強力擠壓

這一點要特別注意。 乳房受外力擠

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壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。 二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。

避免用力擠壓乳房應注意兩點：

1、睡姿要正確。 女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側卧，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。

2、夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。 否則會成內部疾患。

三、趴著睡覺

有很多女性喜歡趴著睡覺，覺得趴著睡更容易入睡。 但其實趴著睡很容易影響健康。

女性偶爾一次趴著睡覺沒什麼關係，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛、乳房變形外擴，乳房血液迴圈不良。 如果已經產生，補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。

　　四、洗浴不得法

忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。 乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。 否則，會使乳房軟組織鬆弛，也會引起皮膚乾燥。