聽說~

有很多人因為有漏尿的問題(尿失禁)

而因此不敢喝太多水，就怕一不小心就發生尷尬的情況!

其實…該喝水還是要喝水的(如果因為這樣水分攝取不夠也不太好的

跟大家分享一個方法可以永絕後患解決掉這個煩人的問題~

怕痛 怕害羞 怕懶的朋友都很適合這個方法→用骨盆儀來改善

阿其實使用骨盆儀就像是做凱格爾運動一樣

只是因為透過專業技術，同樣時間內達到的運動效果(訓練盆底肌)

比自己做凱格爾運動來的更好一些(講的好像我做過一樣，沒有啦~

都是蒐集的資訊，但網路上有骨盆儀體驗的影片，有興趣也可以看看唷~)

另外，自己做凱格爾運動也是不錯的唷(記得堅持~

而且好處是不用花錢，唯一的缺點就是..

如果像是產後傷口尚未恢復，或者年紀較大不適合做負重訓練的人，這個方法就不能用了