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骨盆儀的優點?
2020/11/27 09:56:32瀏覽18|回應0|推薦0

今天來分享

小妹我google爬文研究的小小整理

骨盆儀這個輔助儀器

有那些優點呢?

 

路過的大家可以小小的做參考

單純的就優點來討論一下

 

1

使用〝骨盆儀輔助儀〞與做〝凱格爾運動〞(就是大家說的骨盆運動)比較起來運動更有效率

前者是利用輔助儀的幫助,在30分鐘內達到上萬次骨盆運動的效果唷~

後者則是能靠自己的體力+毅力認真的一步一腳印運動,來慢慢訓練盆底肌,進而改善尿失禁的問題唷~(骨盆運動怎麼做,想知道的彭油也可以搜尋一下唷~

 

2

使用骨盆儀非侵入性

所以不會有傷口

當然也就沒有所謂的恢復期啦!!!!

 

小妹我覺得這樣子比較起來呢~

如果是對自己毅力沒那麼有信心的人

或者是喜歡簡單又能達到更有效的運動效果的人

就可以考慮使用骨盆儀唷~

Ps.使用哪一種方式,適合自己的就是最好的唷~

 

 

非專業分享啦!    就只是就自己蒐集的資訊做整理分享
( 休閒生活生活情報 )
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引用
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