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生拌洋蔥
2017/12/29 15:03:16瀏覽35|回應0|推薦0

洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一種較強的血管擴張劑,能夠軟化血管,降低血液黏稠度,增加冠狀動脈血流量,促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄,因此既能調節血脂,還有降壓和預防血栓形成的作用。平時自己不愛用洋蔥做菜,處理時會讓人流眼淚。但是想要讓骨骼結實、、預防骨質疏松症,最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥。每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,還可以保護心髒,分解脂肪,預防胃癌。洋蔥煮得越熟,越不具效果。

主料:洋蔥200g
輔料:香油適量  鹽適量  紅椒適量  青椒適量  大蒜適量  米醋適量

生拌洋蔥的做法
1.准備好食材
2.洋蔥切絲
3.青紅椒切絲
4.切好的洋蔥放入涼開水中放冰箱冷藏半天
5.取出瀝幹水分
6.放入青紅椒絲
7.加鹽和蒜蓉
8.加糖
9.加米醋
10.加香油
11.拌勻即可

煙花易冷,人事易分,而你再問我是否還在等。
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引用
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