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玉米秋食更美味
2017/10/30 17:17:25瀏覽16|回應0|推薦0
1、不要“裸”煮  有人習慣把玉米的皮剝得乾乾淨淨進行“裸”煮,這往往會使玉米在煮的過程中流失營養成分,也容易失去應有的口感。所以煮玉米時,最好保留最貼近玉米粒的那層白“衣”。帶著薄衣煮,會使煮熟的玉米帶有一種獨特的穀物清香,且更易煮熟。

 

 2、煮前泡一泡  下鍋煮之前,最好先把玉米放入冷水中浸泡20-30分鐘,再開大火煮熟。這樣是為了保留玉米本身的維生素,吃起來清香且有嚼勁。此外,玉米也有不同品種,其烹煮的時間也是有所不同的,南方最常見的甜玉米以及老玉米,在水開後再煮8分鐘為妙,而白色的糯玉米則更久一些,以10分鐘為佳。

 

 3、“鹹”煮玉米水開後,往煮玉米的水中加入一點食用鹽。鹽可以把玉米的甜度催化出來,同時也可以強化玉米的口感,對玉米起到提味的作用。

 

 4、加點小蘇打煮玉米時,往水裏加一點小蘇打(食用堿),會加強玉米的營養效果。因為玉米富含營養素煙酸,一般情況下煙酸較難被人體分解吸收。小蘇打的妙處在於可以使玉米中的煙酸充分釋放出來。煙花易冷,人事易分,而你再問我是否還在等。
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