作家
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| 2011/09/02 01:56:55瀏覽1238｜回應17｜推薦71 | |
| 引用文章 維他命D 的故事 --- 轉貼 人到中年，身體毛病越來越多，要補充的維他命和礦物質也越來越多。可是一忙起來（或上網太入迷）就什麼都忘了吃。 讀到 peterNJ 轉貼的這篇文章，警覺到長久以來很多毛病可能跟維他命D 有關，而今天又差點忘了，趕快補一顆多種維他命。 這篇 維他命D 的故事 對D的功能，缺乏時會產生的毛病，及補充方法都寫得很詳細，建議還沒有讀過的朋友去讀一下原文。文章下面的回應（特別是格友 JKTsai 的補充）也值得一讀。 對我來說最重要的還是曬太陽：每天坐辦公室，見陽光的時間太短，減少很多吸收維他命 D 的機會。以後要改變作息，盡量在午餐時間出去走走，吸收維他命兼活動筋骨。（文章裡提到透過玻璃的陽光不能補充維他命，一定要直接曬太陽才有幫助）。 閒話少說，還是請朋友讀一下專家的文章 … 這次不是偷懶，而是讀原文比較重要 … 我也要去吸收維他命了。 ※ 另外， 甜水窩蜂鳥的 全民缺D 也值得一讀 |
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| ( 知識學習｜健康 ) |
