轉貼大姐的打拳感受。

我很想說清楚我打拳時的覺受，因為太有意思了，內氣蓬勃飽滿時，感覺自己就像個球，嚴格說是像顆氣球。

平常我們吹個氣球，然後用手擠壓它，它就會往周圍其他處膨脹，是吧？我打拳就是這種感覺。丹田內轉後收就是一次擠壓，氣就往手腳四肢延展膨脹，全身如太極球，為什麼說是太極球，因為太極球內部是有陰陽虛實遞換的。就像氣球被擠壓，一會兒這邊凸、一會兒那邊凸，我就沉浸在這種內氣充盈流淌酣暢的覺受中。

所以練一遍108還不過癮，能夠練上兩遍才更覺舒爽痛快。

運動會上癮、打拳會上癮，因為你遏制不了那種對癮頭的追求，就像吸食毒品的毒蟲一樣，生活中找不到這樣的欣快感，就會一再的沈溺進去。只是練氣比吸毒冠冕堂皇正派多了，對健康有沒有益？其實並不在意，全然是發自內心的喜歡與樂在其中。

練拳要慢，慢下來氣的蛹動流淌才更有感覺，肢體的律動才更易做到鬆柔勻稱，心才更容易入靜，靜到似乎進入另一個無垠的空間。

相對於宋氏氣功團他們快速的躍腳舞手的律動，是快速激盪氣血，我們的輕柔緩慢應該是更見功夫。尤其不斷的單腳獨立步轉換重心鍛鍊平衡能力，對老人尤其重要。

不過宋氏氣功團個個年紀老邁，都有七八十了吧！還能那麼快速的擺動肢體，做出那麼多種變化的動作，搞上一小時，也真是不簡單啊！