29種作快樂爸爸的方法

報告人：顏克立

壹、前言：

　本書係會頒員工心理健康叢書之一，作者李約瑟（Lee Yo-Seb）為了將笑容傳遞給每個人，在韓國成立了笑容研究

所，也是韓國第一位專門研究笑容的專家，更被評為韓國最受歡迎的笑容講師。

　他自己更親身體驗到必須先成為快樂爸爸，家庭才會幸福，因為他過去也曾受到太太和子女的指責抱怨，在自我反省了一段時間後，於是針對數千位爸爸的故事和經歷進行研究，撰寫《29種做快樂爸爸的方法》，來幫助身為爸爸的能輕鬆掌握要領、徹底實踐。並且在「爸爸快樂，家人才會變得幸福」的信念下，他更透過廣播、電視節目、音樂會和講

座等活動來實踐笑容，期許每一個人藉著笑容改變個人家庭，生活更快樂。

貳、內容摘要：

 一、本書提及，大部分的父親都被形容成是很嚴肅的，感

覺上很難靠近，即使如此，仍然可以從他們身上感受到一股無法形容的愛。當有一天我們自己也成為爸爸，養大了孩子，便要開始思考自己過的是什麼樣的人生，在孩子心目中是怎樣的爸爸，是否具有以下的特質：

 1.爸爸回家時不該只帶著薪水袋，也該帶給家人裝滿歡

    笑的搞笑袋：
  2.爸爸是快樂家庭的船長：請帶著自信，從小處著手尋

    找快樂。只要找到笑的理由，就能擁有笑容。
  3.尊重孩子的個性：學會孩子上網聊天的表情符號，記

住他每個好朋友的名字，進入孩子的世界。
   4.充滿幽默感：用幽默為家人製造歡樂，不要吝於稱讚

 和感謝。
   5.表達關愛：爸爸表達自己的愛，能為家人創造美好的

 回憶。

二、成為「快樂爸爸」需要新「四不一沒有」：

　　現在的爸爸，如同狄更生在《雙城記》所述：「這是最光明的時代，也是最黑暗的時代！」「光明」指的是，現代爸爸可以跳脫過去高高在上、子女不敢親近的「嚴父」角色；「黑暗」指的是，現代父親有時會感嘆「愈來愈沒地位了」！現代父親承擔著社會經濟不景氣、失業率日高、兩性平權；上有高堂需照顧，下有「宅男」及「宅女」等多元壓力，加上傳統社會對男性及父親角色的期待，所以有許多不快樂的爸爸。

　　爸爸真的需要學習「快樂起來」。如果家中有快樂爸爸，相信就有快樂媽媽，進而產生快樂家庭；到了職場會產生快樂的員工；當然，也會產生快樂子女，他（她）們到了學校成為快樂的同學。大家在社會上感染快樂的火苗，相信社會也會比較和諧與平安，看來爸爸的快樂真的很重要。

　　過去二十年來，教育研究資料中心（Education Resource Information Center，ERIC）在父母相關議題的研究中，前十年的研究大多針對母親的角色及功能做探討，但後十年對於父親角色與功能的研究卻快速增加。許多研究更指出，父親不僅影響兒子的發展，也是影響女兒的第一個男人，父親的個性不僅影響子女，也影響母親的心情及家庭幸福。因此爸爸們真的要好好學習快樂起來，因為您的影響是十分重要的。

　　本書作者不僅讓我們有機會再省思「爸爸真正的意義」，在〈爸爸的背影〉中讓我們回憶以前讀朱自清〈背影〉的感動，也藉〈爸爸獨自走過的路〉讓天下的爸爸好好想想，其實爸爸可以做到新「四不一沒有」：

「不必」壓抑自己的情感，學習對老婆及子女大聲說出「我愛你」！
  「不必」為了家庭經濟獨自承擔壓力，學習與家人同甘共苦！共同承擔及分享！
  「不必」與別人比較，家家有本難念的經，學習讓自己的家庭逐漸成長。
  「不必」給自己壓力，家裡每個人對家庭都有貢獻，學習相互支持及包容。
  「沒有」做對不起家人的事，要學習有心、關心，有話說出來，好好溝通，用行動真正去關懷家人。

三、  介紹29種做快樂爸爸的方法，簡單、具體又好用，可歸納為五個向度：

　1.創造自己的快樂──讓自己快樂起來、笑出來。用笑容經營家庭，並以自己為傲，創造非笑不可的理由，用笑容獲得真正的權力，天天練習笑，讓生活充滿笑容。

　2.讓家人快樂起來──讓自己笑，也讓別人笑，用笑容讓家人快樂起來。體會太太的可貴，尊重孩子的個性；創造幸福的家庭，深愛太太。  

　3.以身作則再學習──成為子女學習的目標，教導出充滿幽默感的孩子。給予家人尊重。培養幽默感、彼此信任與溝通，天天充滿幽默感，給予信任，和孩子約會。

  4.創造快樂的環境──送禮物到學校，訂立家庭日，創造回憶，設置笑容警鈴，家人快樂的領航者，列出稱讚和感謝清單，讓家庭成為溝通學校，正確表達愛心，重建回憶。

5.相互創造快樂──太太創造的快樂爸爸，孩子創造的快樂爸爸，公司創造的快樂爸爸，每個人都擁有希望的基因及快樂的影響力。

四、提供分擔家事的十項秘訣：

1. 給太太最好的鼓勵：經常肯定太太，體會太太做家事的辛苦。

2. 做家事時補要抱怨：好不容易幫太太的忙，嘴裡卻埋怨不停，顯得不耐煩，太太心情會高興嗎？

3. 不要和別人比較：如果丈夫總是拿太太和別人比較，說長論短，有一天太太也會拿別人的丈夫和自己比較。

4. 請太太幫忙時面帶笑容：不管向誰拜托事情，一定要面帶笑容。所謂「出手不打笑臉人」。

5. 發明自己創意好菜：如果想為家人做點不一樣的事，不妨試著發明自己的獨門料理吧！

6. 菜色不要太繁雜：幫忙做菜時，如果菜色太繁雜，不但沒有幫到太太的忙，反而讓事情更難處理。

7. 懂得退讓，不要過度期待：世界上沒有完美的人。夫妻對彼此的期望愈大，失望也愈大。

8. 從簡單的小事開始，耐心去做：先從自己能做的家事做起，並且要帶著誠意去做。

9. 不要認為「我最辛苦」：夫妻是世上最重要的共同體，唯有彼此分享所有的辛苦和困難，才會轉變成喜悅。

10.          不要斥責：不是只有太太會嘮叨責備，仔細觀察的話，丈夫的責罵更嚴重，必須警惕自己，斥責只會深深傷害太太的心。

參、結語：

本書不僅適合天下的爸爸學習快樂，媽媽及子女也很適合閱讀，因為他們是爸爸的快樂貴人！也適合老師們閱讀，藉以教學生如何讓自己的爸爸快樂起來，相信對學生的心理健康是有益的。本書更適合公司行號當成禮物送給每位員工，當員工成為快樂的爸爸，相信也會提升工作效率！助人工作的夥伴們更需要好好閱讀，幫助來談者學習成為快樂的爸爸，或幫助他們的爸爸快樂起來，相信家庭會更幸福，即使有問題也會好轉，同時讓自己快樂起來，助人績效也會更好！讓社會快樂起來！幸福滿人間！