你是否有想過自己有可能網路成癮！？

拿我自已來說，

雖然從小學開始就玩線上遊戲，但對小孩子來說那都很正常

還永遠都嫌時間不夠！之後到大學需要也才用電腦做報告

這個詞彙是我在讀研究所時聽到的，

想必大家應該也比較常聽到別人在說自己網路成癮ＸＤＤＤ

不過實際上這個定義跟標準目前還沒有統一，

給大家幾個特徵先說參考，

比如說

如果２個小時讓你都不用網路，是否會特別感到焦躁呢？

比起生活與人互動聊天，更喜歡待在網路世界呢？

是否因為常常使用網路，而與朋友或家人爭吵呢？

如果有以上幾個症況的話，那可能要注意一下了喔～

而關於網路成癮，以下有整理一些內容。

²  網路成癮的嚴重性

Ø   全球約佔人口比例的6%~18.5%

Ø   歐美地區大約占人口比例的1.5%~8.2%

Ø   中國地區則是8%~19%

Ø   南韓地區為10.7%~20%

Ø   網路成癮的統計上缺乏統一標準

Ø   台灣比率為兩成，以大學生的網路成癮比例最高（脫離爸媽控管、使用網路繳交報告和討論）

Ø   有大學實施「午夜斷網」措施

而後面則稍微說說關於網路成癮的不良後果，

像是睡眠障礙、學習問題、社交不良、現實感困亂等等。

而除了一昧地說缺點，也來提提優點部分，

尤其是在高中生及大學生族群當中，研究也有顯示相關數據。

  ²  青少年網路的正面作用

Ø   網路並非只有負面作用，也具有正面作用。
例如：高社交焦慮者透過網路互動經驗滿足人際需求後，在真實環境之人際關係互動時，變得更自在、更有自信（楊靜芳,2002）

Ø   網路遊戲裡的角色扮演，有利於青少年自我認定之形成；釋放真實自我，實現理想自我；增進青少年自信；協助青少年形成未來的工作概念與自我理想（侯蓉蘭,2002）

Ø   增進青少年適應環境及批判思考能力（楊媛婷,2002）

Ø   協助青少年紓解情緒（范傑臣,2002）

所以事情其實取決於怎麼使用，怎麼處理，並沒有哪個一定是不好或好的。

而另一方面，我們也需要學習如何管控自己，像是時間的使用又或者是調節人際壓力等等。