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2020/06/17 01:49:28瀏覽1017|回應0|推薦5 | |
每年三到五月是桑椹的盛產季,去年種的桑椹樹今年便開始結果,於是興起自己動手做桑椹果醬與桑椹汁的念頭。如果不想顧瓦斯爐的話,文章內還有使用麵包機一鍵到底的作法分享。另外,桑葚原汁還能做桑椹麵包/餐包,點此前往桑葚麵包食譜。文末附各式點心、餅乾、蛋糕塔、麵包、果醬等烘焙文章延伸閱讀。
首先介紹一下主角桑椹(Mulberry),富含有十八種氨基酸,並含有多種維他命如維他命B1、B2、C、A、D和胡蘿蔔素、葡萄糖、果糖、蘋果酸及釫質、鐵質等,且入腸能刺激腸黏膜,使分泌增多,促進腸的蠕動,醫療上可作胃病、便秘、關節疼痛的治療,因此能有效提高人體免疫力,是最佳天然防疫的良品。。(以上擷取自維基百科)
簡單說,它具有補血、提高免疫力、治療風濕疼、幫助排便、保護眼睛等功效,是個對身體極好的水果。
如果不想顧瓦斯爐的話,請參考這份使用麵包機,一鍵到底超省事的做法。只要你的麵包機有製作果醬的功能,都可以這麼做唷!另外,因為不想吃太甜,我第二個食譜配方有做減糖的調整,提供兩種桑葚果醬作法給大家參考。 >> [食譜] 自製補血助消化的桑椹果醬與桑椹汁 (使用Panasonic 麵包機)
<食材> 1. 桑椹 800g 2. 蔗糖 300g 3. 檸檬汁 70g (視桑椹酸度調整) 4. 洋菜 20g (酌量使用)
<時間> 40分鐘(如果想讓湯汁收得更乾,可以拉長至60分鐘以上)
<作法> 1. 以流動的水清洗桑椹,剪去蒂頭
2. 加入300公克的蔗糖靜待10分鐘 (可以選擇手邊有的糖,視個人口味增加糖的用量)
3. 不需要加水,以小火煮30分鐘 (如果喜歡桑椹成泥狀,可以延長烹煮的時間或者事先用果汁機打碎)
4. 舀起桑椹汁置放在容器裡頭,這樣就不用多花時間等鍋中的桑椹收汁。
5. 加入20公克的洋菜再煮5分鐘即完成。
因為我不太喜歡果醬的濃稠口感,所以省略第五個步驟,大家可以斟酌是否要添入。文末附各式點心、餅乾、蛋糕塔、麵包、果醬等烘焙文章延伸閱讀。
接著可以用以下幾種方式來品嚐自製的桑椹果醬跟桑椹汁。 1. 桑椹茶:杯內放入適量桑椹果粒與桑椹汁,可選擇加熱水或冰塊,冷熱飲都很不錯。 2. 桑椹冰:適量桑椹果粒醬淋在剉冰上,即是夏日清涼消暑的冰品。 3. 桑椹優格:選用自製或市面販售的優酪乳,淋上適量桑椹果粒。(點此連結前往桑椹變化食譜) 4. 桑椹吐司、鬆餅或餅乾:在吐司、鬆餅或蘇打餅乾,塗抹上適量桑椹果粒醬。
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