開始聆聽聲音

讓音樂成為你的冥想

聽聲音

各種聲音

它們都有神性

即使是市場噪音

發出的每一個聲音

這架飛機，那輛汽車

聽進所有的聲音

靜靜地，必須用愛來傾聽

就像聽音樂一樣

這樣做你可能會感到驚訝

所有聲音都轉化成音樂，

那些是音樂。

需要的是我們的姿態。

如果我們抵抗，

聲音就變成噪音

如果接受，如果有愛，所有的聲音會變成音樂

並聽所有的音樂

能夠將所有聲音轉化為音樂，有很大的喜悅

從那時起，你生命的全部將開始整合為一

音を聞き始めなさい

音楽をあなたの瞑想にしなさい

音を聞きなさい

あらゆるの種類の音を

それらはすべて神性をおびている

市場の雑音ですら

通りで生じるあらゆる音です

この飛行機、あの汽車

すべての音がとても注意深く

静かに、愛をもって聞かれなければならない

まるで音楽を聞いているかのように

すると、あなたは驚くだろう

あなたは、すべての音を音楽に変容させることができる、

それらは、おんがくなのだ。

必要なのは、私たちの姿勢だ。

わたしたちは、抵抗すれば、

その音は、雑音になる

受け容れれば、愛があれば、その音は音楽になる

そしてすべての音を音楽に変えることができる時の喜びは大きい

その時は、あなたの生全体が一つ沈むになり始める