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2022/12/26 21:49:44瀏覽116|回應0|推薦0 | |
科學揭密169公分梅西體內神蹟!飲控僅靠這些和茶
阿根廷足神梅西(Lionel Messi)如願以償,帶領國家順利在本屆世界盃決賽拿下2022冠軍。 (圖/美聯社) 阿根廷足神梅西(Lionel Messi)如願以償填滿生涯三金的空缺,順利帶領國家隊在本屆世界盃拿下冠軍,再次奠定全球最偉大足球員的地位。至於梅西私下生活卻非常神秘,低調的他鮮少在社群曝光,他的成就也引起科學家好奇,爭相研究169公分的他,體內究竟藏著甚麼巨大魔法。 這位稱霸六屆金球獎得主的傳奇人物,在本屆世界盃對上法國的決賽中兩度破門,更在PK大戰罰進致勝關鍵球。綽號「小跳蚤」的梅西,自幼生長激素缺乏而患侏儒症,靠著貴人、巴塞隆納的球探雷薩奇(Carles Rexach)的資助治療,才順利長高至169公分。然而,正因為其嬌小、低重心的體型優勢,上下肢取得良好的平衡,使他擁有甩開敵人的爆發力步伐以及更穩定的力量。 物理學家指出,擁有較低重心的人能夠在身體移動後,步伐迅速歸位,就像被推了一把卻能迅速站穩腳步,原理與建築物底層重量相同。進一步解釋,為何梅西在與對手有肢體碰撞時仍屹立不搖,擺脫體型更大隻的球員鏟球,結合平衡與敏捷的優勢,能在場上讓對手眼花撩亂。 梅西曾在巔峰時期速度可達每小時20英里,還成為史上跑最快的前15名足球運動員。 運動表現專家弗里德曼(Craig Friedman)表示,爆發力和力量是必要條件,再者,你的腳踝、臀部和軀幹也要足夠穩健,才能有效將力量傳到地面。 此外,梅西的飲食也是被嚴格把關,5種營養素如水、橄欖油、全麥、水果、蔬菜為基礎,傳統阿根廷菜餚多以肉類為主,這會導致球員攝取多於膽固醇和脂肪。因此遵循「地中海飲食」是關鍵,大量研究指出,高蛋白、低碳水對健康有益,保持肌肉力量並維持體重,還能延長壽命。 只要是「梅粉」都知道,過去梅西時常比賽進行到一半會在場邊嘔吐,起初外界以為他無法承受壓力,後來接受採訪才透露,是飲食不當造成。當時梅西說:「我長年都沒有好好吃東西,巧克力、碳酸飲料甚麼都吃。」爾後被嚴格要求「吃的天然」,現在他會用國茶馬黛茶代替飲料,遠離各種糖分,因為這對肌肉來說非常糟糕。 文章來源:What makes Lionel Messi the GOAT? The science behind the soccer phenom 【健康與飲食】更新5大原則吃出好心臟、增強免疫力、武肺疫情(台灣疫情)資訊一覽表:醫、營養師推薦「一張表」「地中海飲食」
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