撰文＆攝影／程如晞

　　一位朋友在五十歲生日前對我說：「我不相信世間有永恆的愛情」。他在婚姻中重重地跌過一跤，口裏雖說已經不痛了，但感覺得出來，他還在”一朝被蛇咬，十年怕草繩”的狀態。他目前生活中所追求的排行榜，一是健康、二是美容，第三才是愛情。

　　昨天在華梵為老師們辦的一場研習會中，聽到陽明大學神經科學研究所教授洪蘭的演講，有很多很多收獲和感動。這個研習會主要是要探討我們該教大學生什麼？以及如何教好大學生？除了洪蘭教授，還請到臺灣大學中文系教授何寄澎。研習最後以上面這張投影片作結尾：「Never ever give up！」非常逗趣及發人省思的一張圖片。

　　對於積極樂觀正向思考的我，一直以來腦波就有一種”下一秒鐘可能會有好事發生”的期待。所以即便生活中也有遭逢困境、挫折、背叛、窒息．．．的時候，卻深信只要把眼光看向好的一面，自然就能換一口新鮮的空氣。

　　今天在廣播中聽到陳文茜介紹最新一期天下雜誌裏面的一篇報導，分享九十八歲的日本醫生日野原重明新書《快樂的15個習慣》。說實話，我並不想活到98歲那麼老，但我也想要活得很快樂！

　　活力充沛又樂在生活的日野原，唯一感到驕傲的健康祕訣，就是他的好習慣。這些歷經九十年所培養、持續不斷的好習慣，時至今日，仍是他的無價之寶。這些寶物包括了以下十五個習慣：
習慣１ 心中永保愛。
習慣２ 抱持「一切都會變得更美好」的正面想法。
習慣３ 挑戰新事物。
習慣４ 鍛練自己的專注力。
習慣５ 向心目中的典範學習。
習慣６ 感受他人的心情。
習慣７ 珍惜有緣相逢的所有人、事、物。
習慣８ 比八分飽再少一些。 
習慣９ 對飲食不要過於神經質。
習慣１０ 能走路就走路。
習慣１１ 與更多同好享受運動時光。
習慣１２ 正面思考。
習慣１３ 調節壓力。
習慣１４ 反身自省，要求自己（責任總是在我）。
習慣１５ 不要盲目、非理性地遷就於習慣。

　　仔細地對一對，你擁有多少好習慣？

　　１月１５日是朋友的五十大壽，想了很久，不知能為他的生日增色什麼？唯有以這篇網誌祝他生日快樂，同時祝他的生日願望美夢成真！

　　這位歐力桑的願望是：「真希望永遠青春活力，永遠２５歲！」

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