初悉癌症勿須慌，自在人生此入堂。

不惑不憂兼不懼，宜哭宜笑亦宜狂。

均衡飲食居規律，積極醫療動有常。

惜取諸緣惟達曠，雙修性命兩無妨。

----寫於2005/2/5 

兩年前，我寫了一篇文章：「健康是一種品德。」我說，一個人的身體健康，對家庭或社會而言，都是一件好事。一個人身體不健康，對家庭或社會而言，都是一種負擔。就好像一個人不誠實、不勤奮，對社會而言，是一種負擔一樣。 所以健康是一種品德，身體不健康的人，應「敦品勵行」，努力維護自己的健康。由不健康而變健康，就是在「改過遷善」。 

http://blog.udn.com/grotius6033/389845 

我原以為對健康已經很有心得了，日前去台大醫院皮膚科看醫生，順便去找一位踵瘤科的醫師朋友，中午與他一齊吃飯，聊了兩個小時。 

我問他：「你每天看這麼多得到重病的病人，對健康有什麼看法？」 

他嚴肅地說：「我認為，要把健康當作是一種信仰。」 

我訝然問為什麼？他說，一個回教徒，時間一到，一定要跪拜祈禱，無論發生什麼緊急事，祈禱的事，一定要先做，即使戰爭也不例外，這就是把祈禱這件事當作信仰，因為是信仰，所以實踐絕對不會打折扣。 

同樣的，要健康，就是要坐息正常，該吃飯時就吃飯，該睡覺時就睡覺，絕不會因事情沒有做完而挨餓或熬夜，這就是把健康當作信仰。每一個人都知道怎麼樣才能健康，但是很少人把健康當作信仰般地實踐，如果能夠把健康當作信仰般地實踐，人人都可以獲得健康。會來踵瘤科的人，幾乎很少人把健康當作信仰在實踐，等失去健康了，才知道人生失去最珍貴的東西。 

這段話給我很大的啟示。 

健康是生命歡樂和幸福的泉源。英國哲學家培根就說過：「健康的身體，是靈魂的客廳，病弱的身體，是靈魂的監獄。」最近幾年，看一些親戚朋友在病床上折磨，我感到病人都是不遵守自然的健康法則，而受上帝用刑求懲罰的人。病人是最沒有人權的，只有健康的人，才是真正的自由人。

寫過「早期教育與天才」一書的木村久一說：「品德、健康、才能三位一體的人，才是理想的人。」我非常欣賞這句話。

一個人失去了健康，即使再有才華，再有品德，生命都有缺憾。這對我這個曾經得過癌症，長期都要小心翼翼養生活下去的人來說，感受特別深。 

怎麼樣養生？怎樣才能避免生病？古人已經說得很多，簡單地說，就是「節制」。 

在韓嬰的「韓詩外傳」中說：「居處不理、飲食不節、佚勞過度者，病共殺之。」管子說：「起居時，飲食節，寒暑適，則身利而壽命益。」清末民初學者王國維說：「起居之不時，飲食之無節，侈於嗜慾，而嗇於運動，此數者，致病之大源也。」 

我覺得，一個人只要吃得下、睡得著、笑得出來，就會健康。當然也不要大吃、大睡，但是可以多多大笑。只要早睡早起，身體放輕鬆，有好的心情，適度地運動，長期下來，身體就會好地來。 

其實健康之道，大家都會。只是人有惰性，怎麼樣把健康當作是一種信仰來實踐，這很不容易。