中醫大新竹附醫內科部部長暨心臟血管科主任林圀宏醫師透露，清晨4點是副交感神經與交感神經轉換作用的時刻，會突然增加心臟負擔。近來爆發許多名人猝逝的震驚事件，例如高以翔、黃鴻升，以及近日不幸辭世的王應傑之子王怡中，背後的元凶正是心血管疾病，尤其最近連日低溫風險更大，中醫大新竹附醫內科部部長暨心臟血管科主任林圀宏醫師私下透露，某醫院急診室光是一天就高達5人因心肌梗塞猝死。

國泰醫院心血管中心一般心臟科主治醫師蘇彥伯說，「研究顯示，每年的10月到隔年1月，爆發心臟病的比例會增加將近3成，其中最重要的原因就是氣溫變化。」例如近日就曾在24小時內氣溫驟降15度，不禁讓專家直呼考驗人體健康。

「在冷颼颼的冬夜中，最可怕的時間是清晨4點左右！」蘇彥伯說，這些日子有不少患者因心肌梗塞緊急送急診，共同點都在清晨4點左右發作，關鍵就在於交感神經突然亢奮，造成心臟過大的負擔。

國泰醫院心血管中心一般心臟科主治醫師蘇彥伯表示，天氣變冷時，心臟病發作的機率也會大幅增加，每年10月到隔年1月，患者人數會增加3成。（圖／醫師蘇彥伯提供）

國泰醫院心血管中心一般心臟科主治醫師蘇彥伯說，清晨4點左右剛好是容易清醒的時機點，此時人體由較為放鬆的副交感神經轉變成興奮的交感神經主導，會造成血管收縮、心跳加快，心臟負擔就會突然大幅增加，萬一下床吹到冷風，

心臟病恐怕瞬間便引爆。

「這真的不是危言聳聽！」中醫大新竹附醫內科部部長暨心臟血管科主任林圀宏說，曾有一名派出所副局長值班時，半夜3~4點電話突然響起，副局長驚醒之後離開被窩去接電話，竟突然感到胸背劇烈疼痛，就醫才發現是心臟主動脈剝離。

猝死時機點1／清晨4點心臟最脆弱，8成患者都在晚上爆發！國泰醫院心血管中心一般心臟科主治醫師蘇彥伯表示，天氣變冷時，心臟病發作的機率也會大幅增加，每年10月到隔年1月，患者人數會增加3成。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/155102445  

日前寒流來襲，有急診室一晚就接到5位因心臟病猝死的病患。（圖／報系資料庫）

中醫大新竹附醫內科部部長暨心臟血管科主任林圀宏說，情緒緊張、離開被窩幾秒鐘，竟然就引發心臟疾病。「因為睡覺時身體缺乏水份，血液會較為濃稠，再加上身體沒有活動，本來就容易造成血栓，萬一又突然起身、溫度變化過大，心臟就容易出狀況。」

因此夜晚是心臟病的好發時段，中醫大新竹附醫內科部部長暨心臟血管科主任林圀宏說大約8成案例都是在這時候發作，建議半夜若要離開被窩，要放慢動作，最好先坐在床邊一會兒、添加衣物保暖後再下床，也不宜使用暖氣讓臥室的溫度過高，以免血液更加濃稠增加風險。

（圖／陳家欣繪）膀胱經是人體最長的一條經絡。從頭部往下延伸到背部、足部，也是人體最大的排濕、排毒通道。體內的垃圾、毒素都會在這邊堆積，膀胱經如果阻塞的話，體內痰濕、毒素排不出去，就容易血瘀痠痛，最後導致疾病產生。事實上，有很多人腰痠背痛的並非來自脊椎病症，而是與膀胱經不通有關。想要暢通膀胱經該怎麼做？除了適度運動、少吃冰冷寒涼食物，以下教你三招打通膀胱經，排出體內廢物。 三招打通膀胱經 1. 拍打委中穴 委中穴是膀胱經的排毒出口，經常拍打委中穴能讓膀胱經排毒排得更乾淨，並且能緩解腰痠背痛的問題。中醫有句話說「腰背委中求」，凡是腰部、背部的問題，都可以通過這個穴位來解決。經常坐辦公室的人，腰部、背部或多或少都會有些問題。多拍打委中穴，就可以通暢這些部位的氣血。打通膀胱經，排濕又排毒 | Heho健康

https://heho.com.tw/archives/24714改善夜尿和頻尿的奇穴！每天按2分鍾，晚上不再起來尿尿，徹底擺脫夜尿和頻尿的困擾！：https://youtu.be/VwCKfbGFEis  

排毒是過度放縱自己後的速效療法，或者是啟動減肥之旅的一種方式。然而，進行排毒並不總是對你的健康最好的決定——實際上可能會傷害你的健康。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/155111619 

唯一的醫學建議和監督的排毒是螯合。螯合意思是與毒素結合，比如鉛，使身體通過排尿將其排出體外。當身體裡有鉛之類的東西積聚，而血液正在過濾全身毒素時，你就需要這種排毒。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/155111619 

【新唐人北京時間2021年01月01日訊】排毒不起作用，因為你的腎臟、肝臟和胃腸道已經清除了體內的毒素和有害物質。一種更健康的排毒方法是吃全營養的食物。進行排毒會增加電解質失衡的風險，使你的血糖升高，並可能對你的結腸造成長期損害。排毒是過度放縱自己後的速效療法，或者是啟動減肥之旅的一種方式。然而，進行排毒並不總是對你的健康最好的決定——實際上可能會傷害你的健康。

什麼是排毒？

排毒這個詞的本意是指從身體中清除有毒物質和酒精等有毒化學物質的醫學實踐。

目前，唯一的醫學建議和監督的排毒是螯合。螯合意思是與毒素結合，比如鉛，使身體通過排尿將其排出體外。當身體裡有鉛之類的東西積聚，而血液正在過濾全身毒素時，你就需要這種排毒。

「排毒」是近來比較流行的一種說法，指的是清除因飲酒或吃油炸食品等不健康生活習慣而堆積在體內的毒素。流行排毒方法聲稱對以下幾種有幫助：減肥、能量水平、便秘、頭痛、肌肉酸痛。但沒有測試這些流行排毒方式是安全的。

常見的排毒方式