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| 2021/01/07 00:11:59瀏覽4604｜回應0｜推薦2 | |
大家眼見魯王妃病勢垂危倉皇無措。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/155138831 有舉薦醫林狀元龔廷賢（1522～1619壽97歲），魯王便遣官抵大梁「聘至」投一二劑，輒有奇效；以後藥則時時進，而恙則時時愈。過了冬天，到春天時，魯王妃的病就不知不覺痊癒了。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/155065843 養生長壽六神穴 陳贊文介紹，「養生長壽六神穴」的口訣，分別是：肚腹搥三里、腰背擊委中、神定敲風市、頭項震後谿、強身尋合谷、心胸按內關。 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/155138831 ６個位在腳部重要穴位中：胃經的足三里穴：膀胱經的委中穴：肝經的太衝穴：膽經的陽陵泉穴：脾經的三陰交穴：腎經的湧泉穴，對老年人尤其重要。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/155138831 膀胱經是人體最長的一條經絡。從頭部往下延伸到背部、足部，也是人體最大的排濕、排毒通道。很多人都有夜尿和頻尿等問題，時不時就要上廁所，甚至還會影響睡眠，沒有辦法好好休息，對于身心健康及生活品質造成很大的影響。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/155138831
改善夜尿和頻尿的委中穴！https://youtu.be/VwCKfbGFEis 委中穴專治夜尿，頻尿，小便不利，遺尿等各種膀胱功能失常問題。每天按2分鍾，晚上不再起來尿尿，徹底擺脫夜尿和頻尿的困擾！.中醫藥方治頻尿 兩種茶飲怎麼喝 (1) 發炎期「白茅根薏仁湯」 (2) 緩解期「芡實山藥湯」：http://classic-blog.udn.com/alpineatks/155138831 體內的垃圾、毒素都會在這邊堆積，膀胱經如果阻塞的話，體內痰濕、毒素排不出去，就容易血瘀痠痛，最後導致疾病產生。事實上，有很多人腰痠背痛的並非來自脊椎病症，而是與膀胱經不通有關。想要暢通膀胱經該怎麼做？除了適度運動、少吃冰冷寒涼食物，以下教你. 拍打委中穴 . 掌根捏後頸部. 敲打八髎穴 等三招打通膀胱經，排出體內廢物。 膀胱經如果阻塞的話，體內痰濕、毒素排不出去，就容易血瘀痠痛，最後導致疾病產生。事實上，有很多人腰痠背痛的並非來自脊椎病症，而是與膀胱經不通有關。想要暢通膀胱經該以1. 拍打委中穴 2. 掌根捏後頸部3. 敲打八髎穴 等三招打通膀胱經 。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/155138831 1. 拍打委中穴 委中穴是膀胱經的排毒出口，經常拍打委中穴能讓膀胱經排毒排得更乾淨，並且能緩解腰痠背痛的問題。中醫有句話說「腰背委中求」，凡是腰部、背部的問題，都可以通過這個穴位來解決。經常坐辦公室的人，腰部、背部或多或少都會有些問題。多拍打委中穴，就可以通暢這些部位的氣血。 方法：坐在椅子上，用手掌拍打委中穴。 2. 掌根捏後頸部 頸部是膀胱經的上部樞紐，通暢這裡可以清除頭部和面部的毒素，治療頭痛、頸椎病、頭昏眼花、視力下降等問題，還能增強記憶力，使人頭腦變輕鬆。 方法：雙手十指交叉放在後頸部，以雙手掌根提捏頸部到發熱。 3. 敲打八髎穴 八髎穴是膀胱經中部的樞紐。刺激八髎穴可以清除上半身的毒素，改善腰背酸痛、坐骨神經痛、痔瘡等問題。同時，它對治療生殖系統，尤其是婦科毛病特別有效，是婦科要穴，專門消炎、活血、化瘀。 方法：手握拳敲打尾骨以上、腰椎以下八髎穴位置。
預防乳癌一起來，中醫教你調理肝經、暢通淋巴~ 臉部刮一刮，找回好氣色 ４招居家足部養生法 理筋調氣，身體更健康！ 胃食道逆流中年後好發，醫師 7 招緩解灼熱、異物感，睡眠會更好 #睡眠 #胃食道逆流 Recommended by 1分鐘看懂！ 新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異 2020-03-21 新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣 2020-03-23 首例變種病毒入侵！一月起台灣起禁止非本國籍入境「鎖國」一個月 2020-12-30 排除體內毒素、濕氣，跟著十二經絡來養生 【申時－膀胱經篇】 日期：2020-03-26 作者：艾蜜莉 膀胱經是人體最長的經脈，也是人體最大的排毒、排濕通道，可幫助排除體內的痰濕與廢棄的毒素。膀胱經若是阻塞，體內排不出濕氣與毒素，就會容易導致血瘀，產生許多身體病痛。而且腎與膀胱互為表裡，如果出現問題時，頭部脹痛、疲勞疲倦、腰酸背痛的症狀會在申時，也就是下午 3 點至 5 點最為明顯。 經常保養膀胱經，就可以藉以經由尿液增加體內濕氣與毒素的代謝排出，減少身體的病痛。 申時 ( 下午3—5點 ) ：走膀胱經 ( 足太陽膀胱經 ) ，主要治療、調理眼、頭、頸、背、腰、下肢疾病。 膀胱經起於眼內角，橫過前額，直達頭之頂部，還有支脈聯繫著腦部，主脈則從頭頂一路連到腳底。主經脈沿後腦向下走，然後分為兩條支脈，兩條支脈分別沿著不同路徑行於大腿後側，於膝蓋後側匯合再繼續向下走，然後沿著小腿的後側繞過外踝，循行於腳部外側，到達足尾趾尖側端，與腎經相接。 膀胱經不僅主儲存和排泄尿液，它還是一條可以走到腦部的經脈。 在申時，氣血容易上輸於腦部，所以下午3點至5點也是學習的最佳時段。 養生要點 喝水 ( 非飲料 ) ，可幫助膀胱經將水氣化 ( 產生尿液 ) 排毒。 吃黑色食物 ( 如黑豆、黑棗、紫菜、黑芝麻、黑木耳等 )，加強膀胱經的運作，同時滋養膀胱經與腎經。 按摩膀胱經和腎經，因為膀胱經與腎經互為表裡、相輔相成。 保養方法 方法1. 敲打八髎穴及委中穴 八髎穴：是八個穴位的總稱：上髎、次髎、中髎、下髎各一對。手握拳敲打尾骨以上、腰椎以下八髎穴位置。 委中穴：位於膝窩橫紋中央處。可以坐在椅子上，用手掌拍打委中穴。 方法2. 用掌根捏後頸部 雙手十指交叉放在後頸部，以雙手掌根提捏頸部到發熱。 膀胱經不通的症狀 臉部浮腫、膚色黯沉 頭暈、頭重 眼睛疲勞 流鼻血、鼻塞 肌肉、關節痠痛 小便不通、遺尿 重聽、耳鳴 體力弱、易生病 久站膝關節易疼痛 後頸、肩背部、腰部、臀部、膝蓋後側、小腿後側、腳踝外側、腳小趾部位易疼痛 文、圖／艾蜜莉 延伸閱讀： 教你三步驟打通膀胱經，排濕又排毒 按摩手指、腳指暢通12經絡，隨時都能養生排毒！ 從疲勞到癌症只需4步，這些警訊要注意! 台北市中醫師公會在新啟用的中醫藥社區照顧關懷據點，推出了一套「養生長壽六神穴」按摩敲打運動。旭生中醫診所醫師陳贊文表示，長輩們常常有睡不好、肩頸腰痠不舒服的問題。 有些小毛病其實並不一定需要看醫師就能夠解決，「每天用手鎚擊、按壓穴道，就能起到不錯的效果。」 養生長壽六神穴 陳贊文介紹，「養生長壽六神穴」的口訣，分別是：肚腹搥三里、腰背擊委中、神定敲風市、頭項震後谿、強身尋合谷、心胸按內關。 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/155138831 肚腹搥三里－養生保養第一穴 陳贊文表示，「足三里」是大家比較熟知的穴道之一，在膝下三寸（大概是四指寬），脛骨外一寸，有調節腹腔內所有消化系統的功能，按摩敲打可以滋養五臟，促進體內代謝，是自古醫家養生保健之第一要穴。 腰背擊委中－明目活腦降血壓 委中穴在膝膕之正中央，具有清熱活血之功，能引氣下行。陳贊文指出，按摩敲打委中穴，促使膀胱經的經氣路徑由頭部向後項背腰臀流走，能活絡頭部、脊椎兩邊的組織及通往五臟六腑的腧穴，對眼睛、大腦、腰背筋骨及各器官的強化效果佳，能有效調控血壓。 神定敲風市－失眠就敲這個點 風市穴是足少陽膽經的穴道，在大腿外側中線上，膝上五寸的地方。陳贊文表示，風市穴的位置，大概就是兩手自然下垂時，中指尖所到之處。按摩敲打風市穴，能袪風、鎮靜、安神、定志，可改善眩暈、焦慮、煩躁、失眠、自律神經失調等症狀。 頭項震後谿－腰酸背痛先敲手 後谿穴是在小指第五掌指本節外側下，陳贊文解釋，最容易的方式就是握拳，掌橫紋盡頭即是後谿穴。 後谿穴為八脈交會穴之一，能通達督脈振奮陽氣，有疏經益氣的功效，也可瀉心火、寧心神、清利頭目，故能醒腦，令人耳聰目明，可增強頭部、頸、項、肩、背、腰部及四肢筋骨的功能及減緩疼痛，緩解疲勞。 強身尋合谷－防感冒防三高 合谷穴在虎口之最高點上，能交通肺經，通利大腸經脈，具有疏風解表，並提升免疫，調節機能，預防感冒、咳嗽、鼻塞等症，改善上呼吸道過敏反應，其通經活絡、行氣止痛的效果好，可用於防治中風、高血壓、改善全身的氣血循環，增進中風後遺症的修復，減輕身體各部的疼痛。 心胸按內關－避免心悸、消化不良 內關穴是手厥陰心包經之穴道，在腕橫紋上二寸兩筋之間是八脈交會穴的要穴。陳贊文指出，內關穴能通達胃心胸，具有活絡血脈、行氣消脹的功效，可防治食積、消化不良、打膈、噁心欲嘔、頭暈、暈車、胸悶、心悸、心絞痛、心臟衰弱、失眠、心神不寧、中風等症。 台北市中醫公會理事長黃建榮表示，這6個穴道是長輩們平時可以自己敲打的，無論是聊天、看電視時，都可以同時進行。一個位置敲打10下以上就有效果，6個穴道每天累積敲打的時間若是可以達到30分鐘，效果更是可觀。 台北市中醫師公會也跟在地單位合作，推出了首個以中醫養生為主題的社區關懷據點，就座落於大稻埕附近的玉泉里里民活動中心，未來會持續有中醫養生教學課程，可供台北市的長者們參與。 延伸閱讀： 睡不好原來是自律神經失調 中醫這樣治療終於睡好覺 皮膚癢不停小心內臟出問題 最後一種中西醫治療效果更好！ 腳上有6個「黃金穴」：助眠、抗老、緩解倦怠感
腳上有6個「黃金穴」：助眠、抗老、緩解倦怠感文／林以璿 圖／何宜庭
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