現代不少人時常由於平日過度匆忙，導致身體僵硬、重度疲勞和緊繃，這個時候我們便推薦各位可運用按摩來得到讓人體及心靈紓壓的功效，按摩能夠有效用的治療人體酸痛地方，還能輔助大家促進體內新陳代謝及改善睡眠品質，大部分的人按摩完以後將會很想睡眠，是因人體及心靈已得到鎮定的功效。不論是服務業人員或者是上班族等等，每個產業的人都能夠經由適宜的按摩獲得鎮定，並且我們推薦可以透過按摩的過程，想生活作息有哪些一定要改進的地方~

✽指壓功效說明：指壓按摩的力量和其他類別的按摩相較更加強力，針對痠痛的區域及穴道，執行壓的動作，推薦大家如果落枕、脫臼、骨頭閃到、扭傷以及拉傷等，任一個部位痠痛都能來醫治。

✽油壓功效說明：倘若沒特別痠痛，僅有稍微疲憊的話，那樣一來油壓將是更加推薦的類別，油壓的手法較溫和，除此之外，油壓還具有協助減肥的作用，只要針對特定穴位進行相較更大力的按，便可得到功效。

指壓是不需要脫下服裝的，職員會將毛巾敷在要進行按摩的地方，通常不需要運用其他工具；油壓則是一定要換上店面專門的按摩穿著，由於油壓的重點即是精油，將精油擦在進行按摩的地方，才可得到紓壓的作用~

指壓的含義是：僅有經由按摩師手法與力道進行的按摩類型，又叫做【乾壓】。十分推薦待冷氣房的服務業人員或者是時常運用電腦跟手機的各位試看看。假如每一天長久保持相同的動作，身體會不自覺地感受到疲勞並且將引發肌肉腰痠背痛，此時經過指壓就能夠推開疲憊的區域，使重度疲勞的肌肉放輕鬆，並且加速痠痛代謝。執行指壓時按摩師會按照經絡或是穴道壓，那樣一來就能夠達到排毒養顏、消除疲勞、促進血液循環等效用。不過一定要留意假如按壓的技術不正確，人體會產生很疼痛的病徵。

所謂的油壓實際上即為大家通常看到的精油按摩，油壓是按照大家的需要不同，使用各式各樣的精油組合按摩使身心靈放輕鬆的一種技巧，和其它按摩種類相比更鎮靜，首要使用抹、推及刮等等技巧，除非客戶畏懼痠痛，不然員工都會推薦客人將堵塞的經絡穴位打通，可以輔助我們促進血液循環。為一種自然又養生的診治方式。

所謂的按摩精油就為一種可透過按摩讓肌膚吸取精油的商品。於是縱使沒專業的按摩手法也別煩惱，只要輕柔地拍或按壓皮膚也可得到出色的效果。下列是推薦的按摩精油運用方法：

功效【壹】、【身體護膚】

✽推薦使用精油：迷迭香、快樂鼠尾草、玫瑰天竺葵、牡荊甜杏仁油

功效【貳】、【協助消化】

✽推薦使用精油：荳蔻、茴香、香菜、佛手柑

功效【參】、【鎮定肌肉】

✽推薦使用精油：薰衣草、薑、檸檬草、杜松

功效【肆】、【緊實肌膚】

✽推薦使用精油：乳香、大西洋雪松、柑橘、葡萄柚

功效【伍】、【清潔頭皮】

✽推薦使用精油：廣藿香、依蘭、檸檬香茅、沒藥

精油按摩或油壓並不是等同芳療。許多人皆會覺得精油按摩便等同於芳療，起因是近日風行的精油按摩跟油壓按摩都會使用網友推薦的精油協助執行，而且芳療師也時常使用精油配合專業技巧執行芳療，因此大家時常將油壓跟芳療弄混。事實上想要正確分清精油按摩與芳療很簡單。精油按摩關鍵在【按摩】，精油的氣味唯有幫忙客戶放輕鬆的作用。然而芳療的精油為相當要緊的要件，經由各式各樣精油的氣味和療效，能夠有效用的處理人體或者是心靈上的病症。此外，精油按摩基於人體經絡進行，專業芳療則按照淋巴引流進行，跟台灣傳統按摩不同，並非如此地著重力氣。

參考資料

『SPA』寵愛自己的最佳首選。精油SPA推薦

*手法按摩*想要促進血液循環，桃園按摩推薦♥評價手法按摩♥按摩紓壓心得！

台中腳底按摩和經絡按摩放鬆好選擇~手技到位服務親切的御仙堂

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