以下節錄於友人電子郵件，在此對此文的作者感恩！！

古時候有一句諺語說：「有心無相，相逐心生；有相無心，相隨心滅。」這句話說明：一個人的相貌是會隨著他的心念善惡而改變的。

若面相兇惡，倘經常起慈悲心，凶相不久便會轉化為吉相，人也會變得好看些。

1、微笑

有人說，微笑是綻開在臉上最美的一朵花。所謂：「拳頭不打笑臉人」，微笑的表情總是楚楚動人，令人愉悅，使人感覺親切。微笑不僅給人的外在美感，還在於其表情傳遞的資訊，是一種怡人和美好的感情，常帶來歡樂和幸福，帶來精神上的滿足。

常把笑意帶在臉上，把善意傳達給人，完全不用任何成本卻能創造出很大的價值，是方便又有效的美容妙方。

2、多讚美

好話，誰都愛聽，而且不僅僅是人。佛在《楞嚴經》上早已說過：「宇宙萬物皆能聞覺知」，

而科學家從對水的實驗中就發現，水的結晶是如何隨著外在的聲音而改變它的形狀。

江本勝博士依據水會受物體振動而起變化的原理進行試驗。當他播放莫札特與貝多芬的名曲時，在顯微鏡下，他看到水的結晶隨著優美的旋律不斷產生美妙的變化。

對水說好聽的言語，水結晶成漂亮的圖案；對水惡言惡語時，水結晶混亂無章。

這個震撼人心的結果也反應了人的精神對物質的影響。我們還進一步看到，善念能夠讓物質變得美好，而惡念則令物質變得醜陋。

若對孩子多些鼓勵與讚美，孩子會更加聰明漂亮。對別人讚美，口出善言美語，自己聽得多了也自然更加美麗。

3、多忍辱，不生氣

多忍辱，少生氣的人臉色自然好看。《佛說罪福報應經》記載：「為人醜陋，喜嗔(ㄔㄣ)恚(ㄏㄨㄟˋ)故。」

說明長得醜陋的人，是由於前世喜歡生氣怨恨之故。

「為人端正，顏色潔白，輝容第一。手體柔軟，口氣香潔。人見姿容，無不歡喜，視之無厭。從忍辱中來。」

 說明長得端正白淨，容光煥發，身手柔軟，人見人愛，令人觀看不厭的人，是修忍辱的結果。

4、感恩

懂得感恩的人最美。感恩自己所獲得的一切，感恩一花一草、一人一物。

對所有一切常懷一顆感激的心，內心就時時綻放朵朵迷人的花兒。滿心芬芳的人，怎麼會不洋溢著如花一般的美麗呢？

5、心念的力量

一個人的外貌與他的內心思想密不可分。相由心生，外貌多數是內心思想的外在顯現。

一個人起嗔恨心，那他肯定面目可憎，叫人厭惡。若一個人起慈悲心、柔軟心，他的外貌肯定和善，叫人心生歡喜。

有位西方的心理學家說：「你的心態是什麼樣子，你的生活就會變成什麼樣子，你的命運就會成為什麼樣子。」

希望成為美麗的人，用美麗的心念來看待世間，你不但發現一切變得美麗，連自己的外在也會越來越討人歡欣！

6、多接近「美人」

正所謂「近朱者赤，近墨者黑」，

多接近「美人」，自然也會受到他們的美麗哲學的影響，自己遲早都會變成「同道中人」。

不過「美人」不是指單單擁有美麗的外表而已，而更重要的是指心靈美麗的人。

常與「美人」接觸，無形中也讓自己的心靈多接觸一份美麗，自然美亦由心生。