現代人的生活作息越來越不規律，而影響了人體的健康，憑藉腳底按摩能夠鎮定一整天的重度疲勞，腳底不同的穴道表示著人體不同的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的留意事項吧~

腳底按摩的好處

■促進血液循環

鑑於腳位在人體的末端，憑藉按摩疏通人體的血液

■改進睡眠品質

按摩腳底能使腦部感覺舒適、輕鬆，按摩完後能讓人加速睡，而且還能深入睡眠

■預防疾病

腳底按摩能夠調理人體，也能夠達到預防疾病的造成

■緩解運動後的肌肉重度疲勞

運動過後人體或許會感覺不適，憑藉腳底按摩能夠促進血液循環，也能夠復原人體機能

腳底按摩的留意事項

■泡熱水

在腳底按摩前先泡熱水，能夠加速血液循環、使肌肉舒服，以免在按摩時受傷

■按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化

■飲水

按摩後勢必要喝300到500 cc的水，憑藉飲水的辦法，把人體的毒素排出

不合適腳地按摩的人

■頗疲勞、衰弱或是腳部病變的人

■在月經期間、孕期初期的媽媽

腳底按摩對人體頗好，但是要先留意自己的人體健康情況有無合適，在按摩的時候不是越大力就越好，恰當的力氣，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大約30分鐘到40分鐘，時間太久反而對人體是另一種困擾。

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