其實自從懂事以來，發現很多人的日子，過得並不快樂，好比莘莘
學子，得面臨考試與功課壓力，所以學習過程並不見得很快樂。

至於負擔家計的人，面對生活困頓之際，偶爾因為無法紓解，而興
起鬱鬱寡歡的心情；年華老去的人，遇到生老病死之人生法則之餘，
更由於心中充滿不確定感之故，因此覺得生命不再是璀璨無比，反
而是無趣極了。

於是傳統的文明病，又增添不少憂鬱症病患，醫師說，這種《精神
官能症候》非常可怕，因為它總是靜悄悄的來臨，讓人疏於防範之
際，因而往往措手不及；等到症狀嚴重之後，必須付出更大的代價，
才能夠恢復正常生活。

記得日前媒體一則報導指出，很多人因為經濟蕭條而覺得徬徨無助，
於是產生焦慮不安的後遺症，也許就是其中一個典型的案例，因此
著實讓人覺得憂心忡忡。

有一個朋友，恐怕要面臨中年失業危機，眼看未來的日子和飯碗也
許不保，很多人都給予殷切垂詢，藉以表示關心之意；不過他在省
思諸多主客觀因素之後，卻還抱持著樂觀，和正面的態度認真過日
子。

「未來的事情很難預料，我只覺得做好每項工作，是一件很重要的
事；至於是否凡事都能夠盡人意，那只有聽天由命了！」他還是不
改樂觀、感恩的心情回答朋友的關心。

最近幾年來，全面性經濟不景氣的情況，比起當年那一段《台灣錢
淹腳踝》的日子，可說是有天壤之別，有太多人面臨經濟壓力的情
況，就好像是夾著兩片吐司的三明治一般，除了弄得灰頭土臉之餘，
還要委曲求全而難過至極。

其實上面提及，那位即將中年失業的那個朋友，並不是目前社會裡
的單獨個案，當人們遇到此種困境與擔憂之際，如果沒有辦法紓解
困難的人，也許就會把自己推向憂鬱，和悶悶不樂之境界。

辦公室裡，有一位申請退休的主管，有一天私底下嘆氣的說：「辛
苦工作大半輩子之後，卻還要擔心退休的日子不好過，這算是哪門
子的人生呢？」

而另外一位年輕小伙子，對於工作環境，與未來前途發展，則抱持
著一種不確定性的憂慮。

這兩種情況，都是屬於比較負面思維，比起另外那一位樂觀的朋友
而言，顯然是杞人憂天的成分居多，而且把負面的心情，放在工作
與日常生活之上，對於生活品質之改善，並沒有正面意義。

我常在想：其實人生大部分時間，都在各種挑戰和困境的情況下度
過；假如人們能夠將各種心情作適當切割，不要讓鬱卒和憂慮心情，
造成無限大之影響，也許可以適度阻絕負面情緒之過分發酵，那麼
將不會過著困頓和憂鬱的日子。

同樣道理，如果每天都把一些快樂，和值得欣慰的事情擴大，藉由
正面與歡樂的情緒，來增進愉快的生活氣氛，那麼將可以得到更有
意義和歡愉的心情。

所以在充滿鬱卒的年代裡，真的可以用《心情切割》的方式，來面
對生命過程當中許多問題。

把那些不愉快的瑣事，打包丟給垃圾車清除掉，然後創造更多的美
好心情，加上回收的美妙記憶，把日子營造得多采多姿，對於自己、
朋友和家庭而言，未嘗不是一個值得追求的生活境界！

(馬祖日報副刊97.11.02)