原本正準備有關感冒的病理生理與療法，卻發現這次流感嚴峻，各大醫院急診人滿為患，加上三月中旬又會有一波寒流[冰風暴]來到，只好先貼預防感冒這部份。

最簡單的預防方法就是：
勤洗手 戴口罩 流感期間少進出公共場所 平常多吃蔥薑蒜

一.留意溫差避免著涼
溫差太大會讓人體免疫系統調適不良，要先保護好頸部、肚臍與大腿，這幾個部位若受寒則容易感冒。起床戴口罩穿背心，天冷圍圍巾穿襪子，都是基本配備。

二.處理過敏、面對 PM2.5
過敏造成黏液的分泌與蓄積容易引起部位感染。而這次流感的大爆發和PM2.5有很大的關聯，奈米級的PM2.5本身就會傷害黏膜細胞，加上它容易夾帶病毒，受傷的黏膜更容易受感染。

三.健全腸胃增強免疫
人體的免疫系統百分之70在胃腸道，固好腸胃免疫力就提升。腸道不只是消化器官，也是免疫器官，有百分之七十的淋巴組織分佈在腸胃道，它是接觸外來蛋白質的第一道防線，也是篩選有益或有害食物成分的關卡。

四.不熬夜護肝好體力
許多免疫球蛋白、營養都是肝臟製造的，避免熬夜是最簡單補氣方法。病毒血症爆肝往往需要牛樟菇。

五.規律的運動通氣血
固定適當的運動有助於免疫力，練氣功當然是最好。

六.先保護人體第一道防線
人體黏膜是第一道防線，上面有共生菌，通常對人體是無害的，會分泌 IgA 防制感染，適當補充益生菌是有好處。蔬菜水果是所謂益生源，多吃蔬菜水果益養益生菌也可以預防感冒。

七.疏通經絡入口
當喉嚨怪怪時嗽鹽水保喉嚨、含喉片(中藥響聲破啼丸- 改善喉頭環境)，避免病毒進一步入侵。

八.處理三高
流感會這麼嚴重其實和我們平常的飲食有很大的關係，外食、日益可怕的食安問題，再加上飲食西化，三高的問題會惡化發燒容易產生免疫風暴。處理三高就能避免高燒。

九.預防病毒感染
只有清熱解毒中草藥有辦法，每次遇到的病毒不同，選擇藥物也要改變。它不只針對病毒也能增加人體免疫力、改善感染環境，比克流感功效更大。