最近，一口氣買了好幾本書，關於放下、關於快樂，因為放不下、因為不快樂。比較正確的說法（老實招來）是，我想要藉由放下，來釋放自己的壓力。

感覺上，常常會被一些情緒困住，整個人情緒起伏非常大，上一刻因為某件事非常的高興，下一刻卻又因為聽到一句什麼，而情緒盪到谷底。這些煩燥不安的情緒，到底從何而來呢？　明明知道情緒起於自己的內心，但是為什麼就是控制不住？　為什麼不能有效的抒解突如其來的煩悶與不安？　而且愈是想要控制它，想要壓抑或隱藏它，就愈是一發不可收拾。

人是有情的，就是因為有情感，才會有這麼多令人感動的故事，但是，當情感無法宣洩、或無法滿足時，心裡就會產生衝突與困擾，因而引發出情緒反應。情緒的波動來自哪裏？當外在人、事、物的刺激，造成我們心情波動的時候，如果能夠用責任歸屬來界定的話，那麼到底是這些人、事、物的錯，還是我們內心太脆弱而無法承受的錯。

就像『壓垮駱駝的最後一根稻草』，這到底是誰的錯？是主人的錯？是原先壓在駱駝身上的那一堆稻草？還是最後一根稻草？還是這隻駱駝本身耐重力就比較差？或根本是駱駝昨晚貪吃拉肚子？還是駱駝想念乾爽的草堆，想睡回籠覺？還是牠看主人不順眼，想給他來個大罷工？或根本就是那隻躲在駱駝胳肢窩偷笑的蟲子惹的禍？．．．哈～　離題十萬八千里了。

我的思考邏輯沒出錯的話，人的感情要比駱駝的心眼複雜許多吧？！我一直都相信，人的煩惱來自自己的內心，當所求與所得到的無法平衡時，那就是煩惱的根源。但是世間人事物都是無常的、不可能恆常存在、不屬於我們、甚至也無法掌控。而擾亂我們內心的，就是因為想要得到這些無法掌控的人、事、物。

那麼，賓～果～。

原來這些人事物就是罪魁禍首，
那麼就罵它、恨它、氣它、討厭它，

嘿～這下子心裏舒坦了吧。

不對啊！愈嗔、愈恨、愈氣，苦悶的是自己、心傷的是自己、痛苦的～　還是自己啊。
那麼，這問題到底出在哪裏？
煩惱的是我、困窘的是我，誰能幫我？
是它？她？他？牠？還是你？都不是？誰都幫不了我。

難道是我自己，也只剩下我自己啦？

原來是我，一切都在於我自己，在於我的心。除了我自己的心安定下來之外，根本沒有任何誰、誰、誰，能夠幫我。心安定下來，不再外求不該屬於我的東西、不再認為我的幸福在你、妳、他、或她，不再把快樂寄託在無常的人事物上。

我的快樂是來自於，我明白世事無常、我感恩我還在呼吸、我珍惜此刻我所擁有的、我滿足我還能夠坐下來喝杯咖啡、看一本書。我還能期待，或許今夜你會從遠方回來，進門給我一個緊緊的擁抱，僅僅是期望著就是一種幸福，因為知道你平安，所以感恩還能夠有所期待，而這一切，都是在我的內心、取決於我的心怎麼想。懷著感恩的心，懷著體諒的心，體諒他人、更要體諒自己。如果，不滿足，會讓我這麼的痛苦，難道我還要這樣繼續痛苦下去嗎？當然是不要啊～　不要！不要！不要！那麼就不要再要求別人，反求諸己，珍惜當下所擁有，凡事換一個角度想，才是唯一解決的辦法。

世界上，沒有任何人理所當然要對我好。所以，我該感謝所有對我好的人事物，感謝每一個微笑、每一次擁抱。至於，對我不好的人事物，每一個怒目、每一個逆境，都是一個激勵我再成長的機會。

((((((((((((((((((　 感謝您～ 　)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))