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覺察自己(六)
2014/06/21 23:52:10瀏覽282|回應0|推薦1

 

 

你有每日覺察五官的不舒服

 

眼睛是否有感覺累了(看電腦累還是玩ipa累)

 

耳朵有累了嗎 紊亂的新聞還是吵雜聲音

 

嘴是否有受傷 潰爛 乾臊或濕潤

 

鼻子是否不靈光呢 空氣中的污染 變質的氣候

 

而皮膚呢 過敏 刺痛 磨擦

 

那麼現在替自己好好保護五官 覺察五官是否正常運作

 

眼睛 休息一下 閱覽耐人尋味的文章

 

耳朵 舲聽美妙的輕柔的音樂

 

鼻子 呼吸自然森林的新鮮空氣

 

放棄尖銳的牙 說出誠意的語言及表達

 

皮膚 接觸清涼暖和的氣候

 

也許你的五官不再生病

 

好好地覺察自己的五官

 

隨時隨地不要讓它有變化

 

善待五官才是讓自己保有單純的五官

 

五官的旅程會是最好的覺察

( 心情隨筆心靈 )
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