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2014/06/21 23:52:10瀏覽282|回應0|推薦1 | |
你有每日覺察五官的不舒服
眼睛是否有感覺累了(看電腦累還是玩ipa累)
耳朵有累了嗎 紊亂的新聞還是吵雜聲音
嘴是否有受傷 潰爛 乾臊或濕潤
鼻子是否不靈光呢 空氣中的污染 變質的氣候
而皮膚呢 過敏 刺痛 磨擦
那麼現在替自己好好保護五官 覺察五官是否正常運作
眼睛 休息一下 閱覽耐人尋味的文章
耳朵 舲聽美妙的輕柔的音樂
鼻子 呼吸自然森林的新鮮空氣
嘴 放棄尖銳的牙 說出誠意的語言及表達
皮膚 接觸清涼暖和的氣候
也許你的五官不再生病
好好地覺察自己的五官
隨時隨地不要讓它有變化
善待五官才是讓自己保有單純的五官
五官的旅程會是最好的覺察 |
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( 心情隨筆|心靈 ) |