保持距離" ~是瑜伽與太極教學的要領. 這個"距離"指的不是看得見的距離, 而是看不見的距離 ~說的就是"心"的距離. 

八大瑜伽中的一項就是"關閉五官"的練習. 所謂的"五官",  就是佛家的"五觸" ,眼耳鼻舌身意. 也是打太極的要領: 似看非看 似聽非聽 似尿非尿......若我們能夠保持五觸的距離, 心的空間就會無限擴大了 ....

就不會動怒, 不會隨意動情 ,不會怨, 不會恨, 也就是不會犯了佛家所說的五毒~ 貪,嗔,癡,  慢,疑 

因為我們的心與外界包括自身的感受, 已經可以保持一定的距離. 不管外界如何浮動 ,我們的中心就可以保持永遠的平靜..... 

這個距離拉的越來越遠, 我們心的空間就可以越來越大... 可以包容 ,可以容忍, 可以接受..... 我們的心也就越來越柔順. 心一柔了, 身也就跟著柔了, 里面的五臟六府也就舒服無負擔了, 想要活的長壽也就不是件難事了.

  這樣說可能大家還無法領會的很清處, 舉些例子來說吧!

如果今天有人無故罵你, 你是不是會馬上火冒三丈呢?　還是可以不哼一聲地平靜離開？　若是能夠 那麼這心的距離就出來了. 你不會馬上回應你的情緒, 你的耳朵聽得見那人的怒罵, 你的眼看得到那人對你的厭惡. 雖然他就在你眼前, 但是你可以將自己與他之間拉出一個距離. 你聽到了, 你看到了, 但是卻不入於心. 好似他並不是在罵你. 這個距離一拉出來, 你就不會馬上反應, 留給自己甚至對方一個空間~可以冷靜思考的空間. 

他可能會奇怪你為何不哼一聲 ??? 然後他一時的怒火也就不會越燒越猛 .當怒火一過, 讓他能夠自我反思的機率就會大了許多. 你也可以有冷靜心去分析對方怒火的源由, 然後做相對的改正或回應 .

不要活在別人的眼里, 也不要活在別人的嘴里,,,, 那是很累的.  心的距離一出來, 你就不會在意這些閒言碎語, 好似跟你無關 .....

空間的距離, 距離的空間,,,, 這個道理是否很美呢?　我們常常就是太在意許多許多事, 是自己受苦的根源.　

 將心的高度拉高, 視野也隨之擴大. 那時的你就不會只是隻低著頭,彎著腰 注意力永遠在地上咄食的雞. 而是飛翔在晴空萬里之上的大鷹...

人的心一高, 境界就為之提高了. 你可以自自然然地收放自如, 不再為塵緣俗事所困擾. 你不會被任何人 事給捆綁, 你也不會去捆綁任何人. 留給自己空間, 也留給別人空間. 

這個謂的"別人" 更多的時間是自己最親近的人 如 妻子, 丈夫, 孩子. 覺得他們是自己的, 就該聽自已的. 覺得自己與他們之間不應該留有空間, 應該是緊密不分的. 可是~ 每一個人 即是與自己有血源的親人, 也是一個獨立個體, 可以獨自思考的個體. 你可以管的到他們的一舉一動, 但卻管不到他門心中的想法. 不管如何親密的人, 與其之間的關係太過於緊繃, 就會斷弦. 

了解留空間的美的人, 就可以悠游與人世. 這讓我想起中國畫喜愛"留白"的禪意. 大大空間, 大大留白, 會留給人無限的想像空間. 那讓人感到放鬆, 舒服. 畫的過滿的空間, 只會讓人滯息, 緊繃. 因為它已過滿無法再入新流, 不能裝入新的東西, 只好慢慢隨之陳舊, 慢慢任其腐敗. 

"天", "地", "人" ,"萬物" 各自有各自的空間 ,,,,不要越界.  留空間給別人, 就是留空間給自己啊 !!!!!!

                 ~~~ 圖文 菩堤心  ~~~~

照片地點:  斯里蘭卡