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| 2009/11/20 14:38:54瀏覽195｜回應0｜推薦2 | |
| 健康你我他／心境不老 自然年輕
【聯合報╱鄭富璋／北市】 2009.11.20 02:45 am 老，並非看年齡，而是看心境。 我84歲，從沒想過行將就木。我把兒孫當朋友，也常與年輕人閒聊，用他們的流行語。 電腦Microsoft程式老舊了，請兒子代我換新；沒學過注音符號，用手寫板照樣可以中文輸入；不懂如何上網玩Facebook，向孫兒請教。現在，我經營的開心農場，養牛、養雞、養豬，生產各種蔬果，還有可觀的存款哩！想欣賞音樂，上Youtube；想了解時事，上聯合新聞網；和大陸的侄兒通信，就用快捷免費的Email，連照片也電傳。和家人、孫兒女以及他們的男女朋友，也常利用網路的「留言」來傳遞信息、溝通感情。 我用黑芝麻粉調蜂蜜做「果醬」抹在饅頭當早餐，以保持滿頭黑髮；午、晚餐則以兩平碗的飯量加蔬果和維他命，維持適度營養和旺盛的體力。每天早上騎半小時腳踏車培養身體的平衡感，降低摔跤的可能性；從公寓4樓上下樓梯數次，保持輕快的腳力。 感謝市府給我的敬老「悠遊卡」，得以搭乘免費公車和四折票的捷運，在大台北地區到處趴趴走。博物館、美術館、科學館、天文館、各處風景區，都是我欣賞奇珍藝品兼散步的好所在。 跑圖書館、逛書店也是我的嗜好之一。自己也擁有5大櫃圖書，使我得以緊跟時代，不致與現實社會脫節。 我如此健康快樂地活著，誰都不認為我老，連我自己在內。 【2009/11/19 聯合報】@ http://udn.com/ |
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