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| 2009/11/15 22:27:44瀏覽318｜回應0｜推薦1 | |
| 肝胃氣機阻滯、脾胃運化失常 易脹氣
【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】 2009.11.10 08:24 am 中醫師許明均表示，脹氣不消化使人難受，中醫認為是外邪入裹、飲食所傷、情志不遂等導致肝胃氣機阻滯，或脾胃運化失常所致。 許醫師指出，脹氣時造成腹部不舒服，發生原因有二種，第一種是腸胃道的血液循環出了問題，使消化吸收的功能及胃腸蠕動受影響；另一種是腸胃道菌叢失衡，促使大量有害細菌在代謝時產生氣體，但上述情況多是伴隨出現才會讓症狀不適如此明顯。從現代醫學角度來看，胃食道逆流、急慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門梗阻、慢性膽囊炎、慢性肝炎及十二指腸炎等疾病也都會出現脹氣的症狀。 許明均醫師進一步指出，臨床上，在腹部扣診時中脘處（胸骨柄下方）有鼓音並有悶痛感時為胃脹氣，右下腹扣診時有氣鼓音時為大腸脹氣，通常胃部脹氣多為外邪外感入裹或飲食所傷，起病多半較急；腸脹氣多為脾失運化，慢性腸胃道機能失衡，致使腸蠕動不暢所致。 許明均表示，腸胃機能不佳的人，尤其是容易脹氣的患者，一般多建議常喝玫瑰花茶，少吃油炸、甜食、乳酪類的食品，因為這類食物在進入腸胃道後會影響胃的排空速率，進而延長消化時間，甚至誘發不適或使症狀更嚴重。 許醫師指出，玫瑰花茶在古籍《本草備要》有記載：「玫瑰花氣香性溫味甘，入脾、肝經，和血行血、理氣、平肝氣。」《現代藥理研究也發現，玫瑰花的揮發油有促膽汁分泌的作用。 此外，玫瑰也具有平肝和胃的好處，門診中遇到脹氣的患者，常建議可以喝個玫瑰花下午茶，患者回診後，主訴喝了花茶心情也好像好了些，排便也順暢許多；腹脹氣悶痛不適者，可試試喝杯玫瑰花茶，脹悶的不適感就可舒暢大半。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2009/11/10 台灣新生報】@ http://udn.com/ 天氣冷 飲食忌生冷 【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】 2009.11.09 08:17 am 台灣氣候逐漸步入冬季，這時候該怎麼吃比較好？中醫師曹永昌表示，現代人都很注重養生保健，怎麼吃才健康往往成為關注的焦點，尤其是天氣寒冷的冬季，人體的生理機能正處於谷底，一些老年病和慢性病容易在冬季發作及加重，所以這時候飲食應忌生冷，多吃溫熱性食物比較好。 曹醫師指出，飲食應忌生冷，冬天時食物應趁熱吃，有助於攝取更多的熱量來禦寒，尤其是火鍋，可以用牛肉、羊肉、豬肉、雞肉等肉類，以及海參、蝦子等為主料，食用後有調補人體陽氣的好處，但尿酸偏高者少吃海鮮火鍋比較妥。 切忌避免吃生冷食物，也要少吃冷食，但民眾如果有上火現象時，吃一點其實也無妨，但過量將損傷脾胃的正常機能。 此外，多吃溫熱性食物也是不錯的選擇，因為溫熱食物可促進人體血液循環，提高身體禦寒能力，尤其是冬天時有些人會特別手腳冰冷，這些人就更應該吃這類食物，像是牛肉、火腿、羊肉、大蒜、韭菜、生薑、辣椒、胡椒、青蔥、蘑菇、栗子、荔枝、胡桃、桂圓等皆是。若身體較差的人還可在這時候適當地進補。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2009/11/09 台灣新生報】@ http://udn.com/ |
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