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24-212.【愛 健康】金氏世界紀錄103歲林友茂啟示錄
2024/09/10 15:50:59瀏覽378|回應0|推薦12

        金氏世界紀錄最年長羽球選手,103歲林友茂老先生,年輕時開始打羽球,不間斷,逾百歲仍每週打球三次,令人佩服,也給了我一些啟發。

   啟發一,運動要快樂,運動有很多樣,要找運動會快樂的那一項,因為快樂才容易持續不間斷不倦怠。林老先生很享受打羽球,這是他從事30年打太極沒有過的快樂,因打羽球,尤其殺球,有人歡呼、掌聲的鼓勵,他太愛了。

   啟發二,要「自認年輕」,林老先生,喜歡穿先紅色球衣打球;與他組隊、對戰的球友,至少都比他年輕三輪,卻只准稱他「大哥」,不知情者,稱他阿貝「阿公」、「爺爺」,都會被他罵。根據【美國醫學會內科醫學】期刊的老化長期研究,「自認年輕」的長者,不論生理、心理的健康狀況,都比「自認年老」的長者好,死亡率較低。

   啟發三,交友廣闊,林老先生從沒有因為同儕凋零而淡出社會、終日呆坐家中,反而持續拓展交遊圈,他連續40年與兒孫組隊,參加清晨盃羽球賽,因此結交了來自中國、香港、台北等不同世代的球友,為與球友保持連續,他95歲開始使用智慧型手機,和球友通Line,通微信。如今,他朋友多到,讓他常常一天跑三攤聚會。

 

翁志成 2024.09.10

( 時事評論教育文化 )
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引用
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