金氏世界紀錄最年長羽球選手，103歲林友茂老先生，年輕時開始打羽球，不間斷，逾百歲仍每週打球三次，令人佩服，也給了我一些啟發。

   啟發一，運動要快樂，運動有很多樣，要找運動會快樂的那一項，因為快樂才容易持續不間斷不倦怠。林老先生很享受打羽球，這是他從事30年打太極沒有過的快樂，因打羽球，尤其殺球，有人歡呼、掌聲的鼓勵，他太愛了。

   啟發二，要「自認年輕」，林老先生，喜歡穿先紅色球衣打球；與他組隊、對戰的球友，至少都比他年輕三輪，卻只准稱他「大哥」，不知情者，稱他「阿貝」、「阿公」、「爺爺」，都會被他罵。根據【美國醫學會內科醫學】期刊的老化長期研究，「自認年輕」的長者，不論生理、心理的健康狀況，都比「自認年老」的長者好，死亡率較低。

   啟發三，交友廣闊，林老先生從沒有因為同儕凋零而淡出社會、終日呆坐家中，反而持續拓展交遊圈，他連續40年與兒孫組隊，參加清晨盃羽球賽，因此結交了來自中國、香港、台北等不同世代的球友，為與球友保持連續，他95歲開始使用智慧型手機，和球友通Line，通微信。如今，他朋友多到，讓他常常一天跑三攤聚會。

翁志成 2024.09.10