本文摘自於畢淑敏的第一部心理指導叢書《序言》,她有從醫、寫作、讀心理學博士班、創辦心理咨詢中心等多重知識經驗，叢書用散文筆法，咨詢的方式給讀者開出的一道心靈保健處方。在遊戲中，你因此會發現一個真實到有些陌生的自我，存在於你已經很熟悉的軀殼之中。

      埃及國家博物館，有一件奇怪的展品。一隻用精美白玉雕刻的匣子，大小約和常用的抽屜差不多，匣內被十字形玉柵欄隔成四個小格子，潔凈通透。玉匣是在法老的木乃伊旁發現的，當時匣內空無一物。從所放位置看，匣子必是十分重要，可它是盛放什麼東西用的？為什麼要放在那裏？寓意何在？誰都猜不出。這個謎，在很長一段時間內，讓考古學家們百思不得其解。後來，在埃及中部盧克索的帝王谷，在卡爾維斯女王的墓室中，發現了一幅壁畫，才破解了玉匣的秘密。

　　壁畫上有一位威嚴的男子，正在操縱一架巨大的天平。天平的一端是砝碼，另一端是一顆完整的心。這顆心是從一旁的玉匣子中取出的。埃及古老的文化傳說中，有一位至高無上的美麗女性，名叫快樂女神。快樂女神的丈夫，是明察秋毫的法官。每個人死後，心臟都要被快樂女神的丈夫拿去稱量。如果一個人是歡快的，心的分量就很輕。女神的丈夫就引導那有著羽毛般輕盈的心的靈魂飛往天堂。如果那顆心很重，被諸多罪惡和煩惱填滿皺褶，快樂女神的丈夫就判他下地獄，永遠不得見天日。

　　原來，白玉匣子是用來盛放人的心靈的。原來，心輕者可以上天堂。

　　自從知道了這個傳說，我常常想，自己的心是輕還是重，恐怕等不及快樂女神的丈夫用一架天平來稱量，那實在太晚了。呼吸已經停止，一生蓋棺定論，任何修改都已沒有空白處。我喜歡未雨綢繆，在我還能微笑和努力的時候，就把心上的贅累一一摘掉。我不希圖來世的天堂，只期待今生今世此時此刻，朝著愉悅和幸福的方向前進。天堂不是目的地，只是一個讓我們感到快樂自信的地方。

　　心靈如果披掛著舊日塵埃，好像浸滿了深秋夜雨的蓑衣，濕冷沉暗。如何把水珠抖落，在朗空清風中晾幹哀傷的往事？如何修復心理的劃痕，讓它重新熠熠閃亮，一如海豚的皮膚在前進中使阻力減到最小？如何在陽光下讓心靈變得剔透晶瑩，仿佛古時賢臣比幹的七巧玲瓏心，忠誠正直，誠懇聰慧，卻不會招致悲劇的命運？

　　我們不是從一張白紙開始自己的心靈健康之旅，而是背負著個人的歷史和集體的無意識，在文化的熏染中長大，它們對我們的影響複雜而深遠，微妙而神秘。

　　如果你到醫院檢查身體，醫生先要開出一系列的化驗單，查驗你的血，透視你的肺，必要的時候，還要把你送進冰冷幽暗的儀器中，用電腦拍攝你全身的照片……面對自己的心靈，也需先摸清情況，再對症下藥。如何探知自己的心靈究竟是不是健康？這本書或許能幫你一個忙。它收集了一些簡單的心理遊戲，每一個遊戲我都曾饒有趣味地完成過。完成的過程中，不經意間就觸動了心海下蟄伏的礁石，得以瞥見心靈深處繽紛的珊瑚和疾遊的鯊魚。中國有句老話，叫做“知己知彼，百戰不殆”，你對自己多一分了解，你對未來就多一分把握。

　　有個廣泛流傳的說法，說是大腦皮層只被開發了不到百分之五的空間，還有龐大的“啞區”沒有被挖掘利用。當洗衣服的水都被節儉的人積攢起來沖刷地板的時候，我們怎能不善待自己的心靈資源？如果你渴求對自己有更多了解；如果你愁眉不展常懷慼慼並有願改變；如果你希望自己變得更輕捷而有力，向著既定的目標迅跑；如果你順風順水還求更多的進步和歡樂，讓咱們一起來做遊戲吧。書中的這些遊戲，曾經幫助過我，沉浸其中落下的淚水，已化作我的鑽石；遊戲完成時歡暢的笑聲，已成為我生活中最新的習慣；遊戲之後綿長的思索，更是多次幫助我在紛雜的世事中廓清方向，輕裝向前。

　　朋友，讓我們一起來玩遊戲吧。我和你分享這其中的甘苦，一如在沙漠的烈日中我們同飲一捧清涼的泉水，漫漫征途中我們合乘一車奔向遠方。

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