《會念書的狠角色才能生存》 2010/11 如何出版社初版, 作者李時炯先生, 韓國最具代表性的精神科醫師及腦科學家之一, 目前擔任韓國自然醫學綜合研究院院長, 以及Healience療養中心院長.  致力於傳遞善用腦科學和精神醫學的成功訊息.

面對2008年以來的金融風暴, 許多年輕人對不景氣憂心忡忡, 作者呼籲越是這種時候, 就越要念書, 而且必須創意地念書.  不確定的年代, 只有創意人才能生存.  天才是與生俱來, 創才卻是經培養實力學習養成的.  讀書正是吸收知識, 養成創才不可或缺, 直接的方法.  很多人以為年紀大, 頭腦會死板, 不適合讀書, 這是錯誤的觀念.  年紀越大, 流質智力會下降, 但晶質智力卻相對提高.  晶質智力是藉由知識, 經驗, 智慧等的累積所形成的人生觀或社會觀, 所以年紀越大越豐富.  而晶質智力加上整合智力後所形成的力量, 就是年紀的力量.

以下根據作者提示的重點整理供參考:

1. 瞬息萬變的現代社會, 想生存就得念書, 企業所需要的人才不是考高分的人, 而是具有創造力的人, 社會變化快速更要不斷提升自己.

2. “真正的念書” 是學習找出解決問題的創意性對策, 必須念書, 才能了解具體的解決對策, 但不要為填滿貧乏的履歷表而念書, 必須學以致用.

3. 念書是 “低風險, 高獲利” 的投資標的, 也是年輕人成功的良方, 甚至可活化大腦, 預防老化.

4. 左腦管記憶力, 分析能力, 推理能力, 右腦管影像力, 直觀力. 左腦是意識領域, 右腦則是潛意識的領域, 這裡潛藏著無限的可能性, 所以右腦可說是感性與創意, 以及潛在能力的寶庫.  如何找出一個平衡點, 在僵硬的知性學習中, 加入柔軟的感性元素, 念書將會變得更又趣.

5. 不想念書, 卻免強支撐, 這種做法不值得鼓勵.  根據腎上腺皮質的防禦荷爾蒙, 可以持續72小時, 所以做不喜歡的事, 也只能忍耐3天.  大腦喜歡的六種刺激:  變化, 冒險, 發展與成長, 時間限制, 知的快感, 心流的境界. (當我們專注一件事達到忘我的程度, 會產生一股奇妙的快感, 心理學稱這一瞬間的心情為心流, Flow.)

6. 利用幸福的荷爾蒙---血清素, 讓念書變成一件快樂的事.  血清素分泌30分鐘會達到最高潮, 注意力勝負在30分鐘內決定.  細嚼慢嚥, 深呼吸, 步行, 愛, 群體生活可增加血清素分泌.

7. 會念書的人具備的五種習慣:  懂得規畫, 將失敗當成最大的學習, 不斷問”為什麼?”, 擅於整理筆記, 保持書桌和書架的整潔.

8. 提升念書的五種方法:  注意力集中法, 一點集中法, 瞬間轉換法, 時間創造法, 休息法.

9. 將資訊靈活運用的三種技巧: 
 資訊吸收法---不懂的跳過, 畫線, 作筆記, 假設提問, 十次速讀比一次精讀 
 效果好.
 資訊記憶法---同時刺激耳鼻口手, 活化大腦迴路, 讓記憶與情緒連結, 給自 
 己適度壓力, 分三階段複習(一天, 一週, 一個月). 
 資訊處理法---將記憶分類, 整理.  別想記住所有的內容, 把細節的部份另
 做整理. 不需要的資訊, 就大膽地忘掉.

10. 創才, 是用創意解決問題的二十一世紀人才, 創才關鍵字:  頭腦好, 勤奮,     
     反應靈敏, 執著, 等等.

11. 創才, 要用強項智能念書. 
 
12. 創才要右腦念書, 二十世紀的工業社會, 講求合理及理性思考的左腦型人 
     才會成功, 二十一世紀, 講求影像, 感性, 藝術性思考的右腦型人才將會浮
     出檯面.

13. 創才, 向周邊的環境看齊, 學習.

14. 天才是天生的, 創才卻是後天造就的.  技術提升的三要素:  動機, 專注, 訓練.  大腦克服困難後會產生快感, 而且希望能重現這種快感.  創意的素材來自於資訊!  想吸收資訊, 需要練習及訓練.

15. 意智力可以提升記憶力, 但切記!  應該要維持適當的界線, 不能讓它成為負擔.  有些幫助短期記憶的飲食: 咖啡, 嚼口香糖, 牛奶, 豆類, 豆腐, 胡桃, 松子, 含卵磷脂的食物.  避免餅乾, 香菸.

本書具體告訴讀者念書的方法, 希望大家不要囫圇吞棗, 要利用正確的方法, 才可以使讀書變得更快樂, 因此養成閱讀的習慣.  資訊爆炸的時代, 不可能從學校畢業就遠離書本, 終生學習形成趨勢.  除了快速吸收資訊, 還要靈活運用, 成為活知識, 轉化為創意與解決問題的能力, 才是念書的目的. 

註:

1. 作者 李時炯, 畢業於慶北大學醫院, 赴美取得耶魯大學神經精神科學博士, 首創世界性精神科醫學用語---“火病”, 作品有 《右腦是希望》 《活得有膽識》等共五十餘冊.

2. 譯者 蕭素菁小姐, 政大東語系韓文組畢業, 韓國漢陽大學社會系碩士, 譯有多本作品.