林書豪是怎麼一路挺進 NBA？在林書豪的 YouTube 專網上，有一段影片，紀錄林書豪在加州打球時期，一整天訓練的過程，從早上 6 點半起床開始，林書豪就要上健身房做重力訓練，偶而還要作瑜珈伸展筋骨，然後就是一整天的練球，早餐林書豪要吃 5 到 7 顆蛋，至少要喝進 5 大罐的的水，晚上稍微可以放鬆一下，帶您來看看林書豪的一天是怎麼過的？

早上 6 點半，天才剛亮，林書豪每天的第一個功課，不是吃飯，而是先來場鬥牛，後車廂一打開來，裡面好幾雙球鞋。NBA 尼克隊球員林書豪：「我要來場 5 對 5 的鬥牛。」記者：「都是你的球鞋呀？」林書豪：「看我的心情決定穿哪雙。」

不管是三分線外跳投，還是紮紮實實的灌籃，對林書豪來說，這場鬥牛就算只是暖身，他還是汗流浹背，絕不馬虎。林書豪：「打完球啦，剛打完一場鬥牛賽，伊傑、克拉克平常是我的訓練員。」記者：「今天可不是唷。」

結束鬥牛後，林書豪的戰鬥還沒有結束。林書豪：「早餐最重要！」

哇，看到這一整排的食物，有肉有蛋，還有沙拉跟吐司，其實對林書豪來說，這樣的份量還算剛剛好，平時他的早餐基本款，一定至少有 5 到 7 顆蛋，再加上火腿和火雞肉，美國運動網站計算，林書豪每天至少要吃進 205 克的蛋白、8 份青菜，還有 5 罐水，才能應付他一天消耗的體力。

林書豪：「有夠累，總是這麼累。」

每天下午，林書豪要接受重量訓量，還有訓練員來鼓勵他。訓練員：「快點！快點！快點！」

但是下午 3 點半的技術練習，就是屬於他自己的戰鬥。林書豪：「第三回合了。」

不管是從外線跳投，甚至是雙手運球，還有不停地在三分線外練習自己投球的準確度，林書豪在場上好像被籃球之神附身，零秒絕殺出手的氣勢，更是每一顆球的點滴累積。林書豪：「你看這是我溼透的T恤，這是最髒的一部份，好噁心。」

當然再怎麼嚴格的訓練，晚上也要放鬆一下來調劑身心，在 NBA 成名之前，其實林書豪在加州華人圈已經小有名氣，林書豪到華人選秀會，擔任客座評審，現場造成轟動。林書豪：「我們來看看這裡的中國菜，看看柏克萊這邊的菜色如何！」

林書豪的成功，靠的不只是運氣和奇績，從不懈怠的反覆練習，林書豪最後上場，才能抓緊機會，充分發揮實力。

※ 林書豪的 YouTube 專網：http://www.youtube.com/user/TheJlin7

來源：TVBS

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