前幾天上了一堂所謂成功老化 (Successful Aging) 的課程, 由一位美國生化博士主講, 讓我對健康的概念耳目一新. 我們知道, 健康不只是沒生病, 而是身、心、靈皆能取得平衡, 但是由健康到老, 無病而終, 這可是得一輩子經營的計畫, 值得深思.

那位生化博士引經據典, 認為老化是一種自然現象, 沒有抗拒的可能, 所以他並不認同” 抗衰老” 是可以達成的目標. 時下那些美容診所的整型步驟, 如同化妝一樣, 只是讓人看起來年輕一點, 但是皮相以下的老化, 還是存在的.

與其追求不可能達成的返老還童, 還不如追求生理功能之維持, 有如汽車之經常性保養, 可以延長其使用年限, 避免上路時發生臨時故障. 然而在功能維持方面, 我們也必須設定目標, 比如我們不必讓60歲的老太太恢復少女時期的生育功能, 但是改善骨質疏鬆, 調整停經症候群, 則是可以達成的目標. 此外, 拜先端科技之賜, 我們可以訂製人工關節、血管支架、臟器移植、白內障手術、植牙手術, 以恢復器官之功能, 避免生活之不便.

我們常常聽到壽終正寢的故事, 有人就是一生無病, 身體健康, 活到90歲仍然耳聰目明, 四肢靈活, 雖然老但是精神很好. 直到有一天一睡不醒, 從容西歸, 大家認為這樣好死, 真是福報, 但好死其實並非運氣也非福報, 健康的身體是需要用心經營的.

健康, 或說生病與否, 由四個因素構成, 基因、環境、生活方式和老化. 我們無法控制基因, 延緩老化目前也只有減少熱量這個方法, 因此可以從生活方式和環境來著手. 不抽菸、避免壓力、節制高鹽高脂食物、控制血壓和血糖、改善汙染環境、防制事故傷害等等, 也就是把全國最常見的十大死因一一追蹤監控, 才有可能防止因急慢性疾病帶來對健康的困擾.

健康是一種信仰, 一種知識, 一種堅持, 所以信者恆信, 不信者恆不信, 而佛度有緣人, 對於健康有概念有需求者, 我們醫護人員的勸誡才有作用. 對那些成天花天酒地, 醉生夢死的有錢貴族而言, 只能說是自己糟蹋了天賜富貴, 至於對那些社會底層而言, 三餐都已難濟, 更是奢談健康 ?

維護健康, 體檢是第一步, 以及早發現潛在疾病, 及早治療, 而定期追蹤有所必要. 一般體檢非常粗糙膚淺, 而高階健檢推陳出新, 超級解析能力的電腦斷層、新開發之癌症標記、特異性的炎症指標、專業健檢醫師解說等等高規格健檢服務, 就得自行負擔差額, 這就牽扯到個人的經濟能力了. 我的朋友開了一家抗衰老診所, 他說要做他的客戶, 必須年收入超過兩百五十萬元, 我聽了兩手冒汗, 枉為醫師, 我竟然還不夠資格, 健康果然要付出代價 ! 然而, 我對於健康, 有信仰、有知識、有堅持, 即使財力未及, 我仍要自立自強, 來捍衛自己的健康, 以達到成功老化的境界. 101710