《7/12日，今天是我們大連里減肥瘦身班第二堂課，第一周上課後我開始注意飲食和運動，體重也降了感覺褲頭有鬆了些，也對自己減肥增加信心，期待這個周六減肥運動時段趕快到來。

上課前須先報到量體重，我早上很熱喝了很多茶水所以秤體重只減了4公兩，其實我應該是有瘦了1公斤才對的。今天里長操得很激烈，又帶水瓶〈當啞鈴〉和長毛巾，首先是啞鈴操、再來拳擊操，最後是毛巾操，1個小時下來流了好多汗，動作激烈有點要虛脫的感覺，但是卻因集體共修練習感覺蠻好的ㄋㄟ。

很快1個小時操課結束，里長邀請大家合照作留念。》