練功紀錄…97.1.24

※第一次練功，幾乎站了一小時就是不動。

練功前先覆頌兩次練功心法，雙膝微屈，閉眼，身體放鬆，將腦波調到α波，結果大家陸續發功就只有我不動。我是閉眼站著做靜坐，守著我的意念和梵咒，身體有鬆沉感，手心身體發熱；〈我事後研究，以我瑜珈的底子，身體太容易站穩，所以發功需要有訣竅〉。Rupa老師引我倒退走，走了好久，而且被他人用力撞了一下，終於感覺是自己在胡亂走，不過全身發熱冒汗，收工後很舒暢。

回家後努力研讀相關書籍，又做了實驗，對第一次的不成功有了概念。

1不要守意念

不守意念，但也不要胡思亂想，意念似守非守即可，降低腦波的頻率到α波，就是清醒和睡眠之間。剛開始發功閉眼比較不會受干擾。

2弄假成真

感覺身體熱起來、手心發熱、身體想動時往後瑯猖退幾步讓腳部關節鬆動，弄假成真，腳就自己會帶著身動起來。

待續….