在目標追逐的過程中，我們都有可能會遇到一些狀況，讓我們不得不停下腳步，重新思考自己是否行在對的道路；也可能因為一些意外，我們必須考慮到改變或思考如何克服現狀的問題。如此的狀況便衍生出另一個要問自己的問題：「我要如何跳出這樣的局勢？」或者「我要如何讓自己停下來呢？」

記得，有一回我跟一群志同道合的朋友想要組成一個工作室，在整個籌備的過程，有許多不同的聲音出現，這些聲音令我心底產生了不愉快的感覺。我知道他們許多的決定並不是我要的。這種不舒服的感覺，隨著毎一次會議的開始，愈增強烈。我想打退堂鼓，可是怕自己的決定會打擊其他人的士氣，遲遲沒有提出。逐漸地，我在會議中沉默的時候多過發言的時候。我選擇忽略這樣的情緒。當每一次通知要開會，即使感覺煩悶，我也會勉強自己出席，因為我不好意思說不，也找不到裡由說不。這樣的情況持續一段時間，身體說話了。在會議中，有人注意到我的身體出狀況。這個意外的插曲，正好是可以讓我有「名正言順」離開的理由。為了這個名正言順，我付出了慘痛的代價。這是我們處理不來，身體便以他的方式來處理的例子。

所以，如何讓自己停下來，是一種隨時隨地注意自己心性的學習。換句話說，也是要學習聆聽我們身體的聲音。當然，這也是愛自己的功課之一；如何讓自己停下來，也是讓我們學習說「不」的勇氣，忠於自己，並表達出來。

停下來，不是對與錯的爭論，只是要讓自己更清楚地知道，目前我們所處的狀況，釐清盲點，更確定自己「我要的是什麼」；停下來，是為了讓自己有機會去做一番調整，讓前面的路走得更順暢；停下來，也是為了知道自己心裡的聲音與身體是否互相呼應；停下來，不是怠惰的藉口，也不是放棄的前兆；停下來，就跟小孩子盪鞦韆一樣，是尋找動力，只為了讓自己可以盪得更高，也盪得更穩。

在人生的道路上，停下來與否，在乎我們的一念。這一念的發動，也就是決定了我們命運的啟動點。