以心行氣。務令沉著。乃能收斂入骨。以氣運身。務令順遂。乃能便利從心。

精神提得起。則無遲重之虞。所謂頭頂懸也。意氣換得靈。乃有圓活之妙。所謂變轉虛實也。

發勁須沉著鬆淨。專主一方。立身須中正安舒。撐支八面。

行氣如九曲珠。無微不到。運勁如百鍊鋼。何堅不摧。

形如摶兎之鶻。神如捕鼠之貓。靜如山岳。動若江河。

蓄勁如張弓。發勁如放箭。曲中求直。蓄而後發。力由脊發。步隨身換。