他從小就愛運動，運動傷害是家常便飯。

年紀漸長，體會到應選衝撞性低、適合自己體能的運動，並做好暖身和基本動作。

■舒子榕

談起運動，內政部長李鴻源的經歷可說是多采多姿，從壘球、高爾夫球、籃球到網球，李鴻源都曾經接觸過，屢屢因運動導致的運動傷害，不但是各式各樣，次數也是多得驚人。讓李鴻源在醫院躺了好幾天、至今還留有一個疤痕的運動傷害，是多年前因為打籃球，碎成21塊的左手手肘。

李鴻源說，1996年那次嚴重的受傷經驗，是他在籃球場為了和學生爭球，結果一整個人「坐飛機」，重重摔落在地上，左手肘著地，左手肘骨頭碎成21塊，連打鋼釘的機會都沒有。受傷後，他馬上進醫院開刀，住院了4、5天，接著持續復健很長一段時間，但是，這個傷到現在還沒有完全復原。

李鴻源說，他從小就有運動習慣，尤其喜歡打球，拉傷、扭傷等對他來說，幾乎是家常便飯，不過，1996年的受傷經驗，讓他深刻體會到，年紀大了，應該選擇衝撞性低、適合自己體能的運動，當然，運動前的暖身和扎實的基本動作，也絕對不容忽視。

談起挑選運動項目要適合個人體能，李鴻源舉參加慢壘比賽的例子表示，他過去經常參加一年一度的台大工學院慢壘比賽，但他漸漸發現，很多以前做得到的動作，現在都做不到，以為接得到的球，其實已經接不到，隨著年紀增長，肌肉、視力等不再如從前，如果不懂得節制，很容易就會受傷。

李鴻源身為內政部大家長，主管的業務包山包海，從攸關國家整體發展的國土規畫，到與民眾切身相關的喪葬禮儀等，加上警察單位以及移民事務，是外界俗稱的天下第一大部，李鴻源的專長在於水利工程，來內政部之後如何調整自己的工作、生活步調，快速適應業務，要有良好的體力在背後支撐。

李鴻源說，雖然已經不再打籃球，但每周一定會空出兩個晚上，下了班就到網球場報到，在訓練體力與雕琢球技之餘，更可以暫時把公事拋諸腦後，調適心情。他說，至今仍然維持規律的運動習慣，除了由於從小就愛運動，也因為李鴻源深知，每天坐在辦公室不運動，又吃那麼多，肯定會胖，再來就是運動所帶來的社會效益。

李鴻源說，運動其實是一種社會活動，讓人拓展人際，一旦開始在球場上認識朋友，或是養成了下班後與朋友一起奔赴球場的習慣，未來每每有體育活動，大夥兒都會爭相邀約前往。所以，李鴻源說，運動雖然有時導致運動傷害，但是只要做好暖身、練好扎實的基本動作、選擇適合自己體能的運動，運動是百益而無一害。