吃素23年、練瑜伽15年。

打敗皮膚過敏，人到62歲，依然衣架子。

■黃玉芳

今年62歲的終身義工陳淑麗，依舊保有年輕時擔任模特兒的纖細身材，23年吃素以及15年來規律練習瑜伽，不僅讓她過了耳順之年仍活力十足，體力不比30年前差，也讓她皮膚過敏的毛病不藥而癒。

皮膚白晰的陳淑麗，年輕時曾是一曬太陽就起疹子的過敏體質。她說，那時擔任模特兒或是在綜藝節目出外景，常常得到戶外，但她的膚質偏偏就是「見光死」。

每次曬過太陽後，皮膚像被蚊子叮咬，一腫一大片，而且奇癢無比，讓她不敢化妝，長疹子時，臉上連一點粉底都不能上，出外景時往往只好素顏上場，還曾因此被導演嫌棄臉色看起來不夠紅潤。

陳淑麗說，因為過敏，年輕時她完全不能享受日光浴的樂趣，只要溫度一高、處在陽光底下，全身這裡癢、那裡癢，只能拍打止癢，不敢隨便抓，「那種痛苦只有自己知道」。若回到冷氣房裡就沒事，因此回到家幾乎都得開冷氣。

為了治療皮膚過敏，她曾到處看皮膚科、找中醫，但效果都有限。她還記得，有一次因為嚴重起疹子，很長一段時間只敢吃白飯和麥片，其他食物都不敢碰，就怕食物中的過敏原會讓自己更難受。她甚至也曾因為嚴重過敏，必須接受類固醇治療，有一段期間變成圓圓的月亮臉。

但嚴重過敏的困擾卻在無心插柳的狀況下改善。陳淑麗說，23年前，為了力行環保，她從不吃肉會「翻臉」，決定改成吃素。

吃素過了幾年後，她又開始練習瑜伽，發現體力跟著改善，於是從一周兩、三次伸展肢體，養成規律練習的習慣，也當起瑜伽老師。只要人在台北，幾乎每天一大清早都先作70分鐘的瑜伽，慢慢的，她發現皮膚癢的頻率越來越減少，過敏的毛病竟然不藥而癒，是她沒料到的意外收穫。

陳淑麗說，這近20年來，夏天她不吹冷氣、不吹電風扇，也不再有一熱就長疹子的困擾，即使是去酷熱的非洲、印度也沒事。她自己猜想，可能是瑜伽、吃素改變了體質，也因為規律運動提昇了免疫力。

現在很多人聽到她的年齡，都不敢相信她已經62歲了，也會驚訝她的保養得宜，不僅身材沒走樣，依舊是標準的衣架子，對公益活動的投入，每天都保有滿滿的體力。

陳淑麗也說，自己覺得現在的體力不比30年前差，柔軟度、肌耐力都不錯，感覺比年輕時更健康，而且過敏的毛病改善了，每天曬曬太陽，也可以吸收維生素D，預防骨質疏鬆。