大陸國家級非物質文化遺產「景頗族目瑙縱歌」，是流行於雲南景頗族聚居區的傳統民族節日，每年正月十五前後，村寨會舉辦目瑙縱歌，又稱「總戈」，意指「歡聚歌舞」，是景頗族最盛大的傳統節日。數萬人踩著同一鼓點起舞，氣勢磅礡，深具震撼力，有「天堂之舞」與「萬人狂歡舞」美稱。2012中國德宏景頗族國際目瑙縱歌節，締造「世界最大規模景頗族千人刀舞」與「世界最大規模景頗族目瑙縱歌節萬人之舞」兩項世界紀錄。

傳說在遠古時代，目瑙縱歌是太陽王宮專屬的舞蹈，人類並不會跳，只有太陽王的子女才會。有天，太陽王心血來潮，派遣使者，邀約地上的生靈一起參加王宮舉辦的目瑙縱歌。只有飛鳥能展翅高飛，飛進金碧輝煌的太陽王宮內，與眾神一同歡樂，結束後鳥群飛回森林，並將瑙縱歌傳給人類。

景頗族目瑙縱歌節日連續舉辦四天，首日是「起擺」，進行相關前製作業準備。第二天、三天「正擺」，是最熱鬧最主要的兩天。第二日上午舉行開幕式，由祭司完成剽牛儀式，禮花炮與汽炮響起，宣告節日正式啟動。伴隨著鼓鑼聲與景頗歌曲奏響，人們尾隨四位身穿龍袍、頭戴孔雀翎的「瑙雙」，進入廣場，瑙雙先行祭拜「目瑙示棟」，即景頗族留傳下來的遷徙路線圖後，便進行開舞。

大隊伍由八男八「瑙巴」帶領起舞，形成巨大的圓形，沿著祖先遷徙路線圖跳動。男子手持長刀，銀光閃耀，女子搖擺扇子和手絹，隨風飛揚。大隊伍時而穿插，時而環繞，進退有序，毫不紊亂，規模宏大，震撼力極強。最後一天是「落擺」，舉辦景頗族流傳下來的傳統競技比賽，如扭竹棒、爬滑竿與織錦賽等。

景頗族目瑙縱歌屬綜合性藝術，集歌、樂、舞、宗教、儀式和視覺表演於一體，含義為祈求上蒼保佑萬事順心、平安幸福、六畜興旺、五穀豐登、團結奮進、民族興旺等。歷史上，景頗族原本並無文字，直至19世紀末，西方傳教士詹森夫婦創製了一套用拉丁字母拼寫的景頗族文字。自古以來，對於景頗族來說，全民族齊聚的目瑙縱歌，除歡慶熱鬧外，更是進行傳統文化教育與傳承的重要途徑。