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十大補腎食物
2013/02/14 22:26:52瀏覽238|回應0|推薦1

十大補腎食物

 

水產品 海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅,鋅是形成睾丸激素的重要物質,也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素,因此吃水產品可提高性欲。


  麥芽油 含豐富的維生素B、E,缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。

  辛味食物 調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

  動物腎臟 豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效,如羊腎甘溫,可補腎氣;豬腎咸平,助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。

  蜂蜜 含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素,具有活躍性腺的作用,且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

  種仁 松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性欲、引起性衝動的功效。

  蠶蛹 含有豐富的營養,能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症,均可食用。

  雞蛋 含有八種人體必需的氨基酸,可強精益氣,提高精液品質,增強精子活力,同時也是性愛後恢復體力的最佳食物。

“消食壯陽”食韭菜 

  韭菜味甘、辛,性溫;有補腎助陽,溫中開胃,散淤血等功效;藥理研究發現其具有調節血脂、預防和治療心血管疾病的作用。臨床上常用作治跌打損傷、噎膈、反胃、腸炎、吐血、鼻衄、胸痛、陽痿、早洩、遺精、多尿等症。 

  韭菜作為藥用,最早見於梁陶弘景《名醫別錄》,謂其能“安五臟,除胃中熱”。《食療本草》說它能“利胸膈”。《本草拾遺》說它能“溫中,下氣,補虛,調和臟腑,令人能食,益陽,止瀉白膿,腹冷痛,並煮食之”。 

  夏季食用韭菜,可以起到消食導滯、除積健脾的作用。冬季服用可以溫腎壯陽。韭菜水煎外洗可以治療神經性皮炎;搗爛外敷治療蕁麻疹;搗爛取汁,每次服10~20毫升,治療便血、尿血、鼻血等出血症。此外,韭菜籽具有補腎益肝壯陽、固澀下焦的作用。用韭菜籽研成粉末,每天早晚各服15克,以開水送服,對治療陽痿有效。 

十大傷害腎/對腎不利的食品榜中榜 

1 粗棉籽油(農村土榨油坊未經充分蒸炒而榨制的籽油,黑色嘗之發苦) 
2 煙,酒,酒後飲茶 
3 芹菜,薺蘭(芥藍) 
4 冬瓜 
5 蓮子心,杏仁 
6 竹筍 
7 羊腦,豬腦,免肉 
8 黑木耳 
9 菱角 
10 火麻仁(桑科植物大麻的乾燥成熟果實) 

十大補腎生活方式榜中榜 

1 飲食有度,起居有節,心情舒暢 
2 適度運動(健身/爬山/游泳/慢跑/散步/排球等) 
3 性幻想(愛慕/相思/A片/美女/帥哥) 
4 愛惜精子(頻繁排精傷害身傷腎,不勉強,不放縱) 
5 腳心按摩,強腎健身操常做 
6 經常活動腰部,按摩腰部 
7 提肛運動:每天收縮肛門數次 
8 睾丸和陰莖部位冷熱水交替浴,及相關部位輕輕按摩以促進血液迴圈 
9 陰囊,腹股溝管部位及周圍適當按摩 
10 充足的睡眠和休息

1.引起腎虧、腎虛的原因有很多,常見的有手淫、性生活過度、過度勞累等。


2.就男性而言 腎虧、腎虛的主要症狀有:陽痿、早洩、勃起不堅、挺而不久、射精無力、氣虛體弱,腰膝酸軟、氣血兩虛、缺少精力、房事後疲勞、脫髮、尿頻尿急、夜尿多、精力不足、性欲低下、畏寒怕冷等情況。


3.無論是哪種原因引起的腎虧、腎虛,自身是無法徹底恢復的,只能通過藥物來改善和治療

4.千萬不要自己亂用藥。 如:在臨床上遇到最多的是患者自己服用“六味地黃丸”,這是個非常大的誤區。

 

中醫認為:腎虛分為腎陽需和腎陰需,前面提到的性能力下降、氣虛體弱,腰膝酸軟、脫髮、尿頻尿急、夜尿多、精力不足等症狀大多屬於腎陽虛;而“六味地黃丸”是屬於治療腎陰虛的中藥製劑,你本來就“陰勝陽衰”了,你還要去補陰,這不是越補越衰麻。

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引用
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