夥伴最近一直向我推薦董醫師的營養課程，本來想說已經聽過兩位講師的課程，應該不需要再去聽，但盛情難卻，而且董醫師的營養課程分為三個單元，較為專注專科，這是引起我注意的地方。

10/8 的講座 ( 第三單元 ) ，焦點在內分泌與婦科，想當然耳與女人較有關係。世界的一半是女人，女人的健康實在是男人幸福之關鍵，因為太太、女友或媽媽、女兒身體不舒服，第一個被影響的就是另一半或父親、孩子。

董醫師開場就為沒有醫學知識的我們建立邏輯觀念，人體有感覺、中樞、運動神經，以口渴為例，身體水分不足表陰虛，身體 ( 感覺神經 ) 會燥熱需喝水，大腦 ( 中樞神經 ) 分析判斷後，指揮手 ( 運動神經 ) 拿水喝，若能止渴降溫即表身體健康 ( 循環正常 ) ，若無法止渴 ( 循環中斷 ) ，必須找原因，如糖尿病等。

雖然是美安營養講座，董醫師特別強調，建立正確觀念，保養由自己決定，營養補充食品，不是治病，不能取代藥，而是要及時恢復器官正常功能 ( 自癒 ) 。

接著解釋腺體 ( 就是內分泌腺 ) ，可以產生荷爾蒙 ( 又名激素、酵素、脢 ) 。腺體分為內外兩種，外腺體不靠血液傳導， 影響部位是局部的，分為淚腺、汗腺、唾液、胃液、皮脂、巴多淋氏腺 ( 陰道 ) ，功能有 潤滑、殺菌、自淨。內腺體需靠血液傳導， 影響部位是全面的，分為腦下垂體、甲狀腺、腎上腺、胰臟、性腺。

腦下垂體主要是產生生長激素，青春期 (15 歲 ) 達最高峰 100% ，此後每 10 年降低 14%( 若無保養，有可能降低 20%) 。目前瑞士有在打胎盤素，須通過檢測條件後才能施打，可提升 30% ，但一次要近百萬元。

甲狀腺，還包含副甲狀腺，副甲狀腺掌管鈣的吸收，若副甲狀腺被摘或功能不好，影響鈣的吸收，將會影響凝血因子轉成凝血脢的機制，易形成血流不止或瘀傷，需大量補充鈣。

胰臟，身上器官都有複合功能，只有胰臟是單一功能，就是分解糖，提供養份給大腦。胰島素太高會影響脂肪燃燒不全。胰島素太低，大腦營養不夠，先影響最近的部位，眼睛易視網膜剝離失明，接著影響心臟 ( 高血壓 ) ，然後會影響第二心臟 ( 腳 ) ，末端循環不良 ( 瘀血、截肢 ) 。

性腺，肚臍下方三指寬，為子宮，左右兩邊是輸卵管，卵巢在鼠蹊部。產生的激素有卵泡激素、黃體素、黑色激素、催產素、抗利尿素。男人的性腺只有一張投影片一秒鍾匆匆帶過，有被忽略的感覺。

接著董醫師將講演重點放在女人身上，女人一生可以調整體質的機會有，青春期、初經、懷孕、更年期。目前生物科技已漸漸成型，將來可以不限時間。初經後一年內，是女人調整經期的重要關鍵，若沒有調好，以後亂經的機率很大。

產生月經的原因是，腦下垂體通知卵巢產生卵泡激素以排卵，動情激素產生黃體，子宮內膜增厚，若無受精著床，則子宮內膜變薄脫落，形成月經。

如何知道排卵 ?

1. 基礎體溫上升， 36.5 度到 36.8 度，不好量測，起床時間要一樣，容易因一些因素而不準。

2. 分泌物增加，即巴多淋氏液 ( 如蛋清，透明黏稠，微酸性 )

甲、 增加原因 排卵、月經前後或性行為。

3. 輸卵管抽動，左右輸卵管輪流排卵。輸卵管抽動時，若有針扎的感覺，表示有傷口，可補充鋅修復。若是悶痛，則是發炎。

董醫師特別強調，經期時不要吃冰 ( 甚至平日也不吃 ) ，因會導致子宮溫度下降而收縮，子宮內膜大面積剝落形成傷口與血塊，如同墮胎 ( 將胎兒刮下來 ) ，會形成沾黏，容易重複受傷，有了傷口，易形成子宮肌瘤或腫瘤病變。另外，月經來時要勤換棉墊，以免經血逆流，會推擠子宮，造成異位或輸卵管、卵巢阻塞。月經前五天可能會胸部脹、長痘痘、下腹悶，這通常是月經緊張症後群。若有問題， 80% 發生在卵巢， 20% 在子宮 ( 較嚴重 ) 。若是月經來後還有緊張症後群， 80% 發生在子宮， 20% 在卵巢 ( 較嚴重 ) 。

經期間若頻尿為子宮前傾要躺著睡，若頻便則為後傾要趴睡，若兩者都有為子宮脫墜，有倒立輔助器幫忙。聽到這裡覺得女人真辛苦。董醫師還要婦女注意經血量，由經血量可得知有無受孕。

案例

1. 第一天著床只有一兩滴血，第二天沒有血，第三天正常量 ( 其實是流產了 ) ，大部分人不知，也沒做月子。

2. 量多之後第二天立即變少，子宮內膜受傷

董醫師要婦女常要感覺自己的身體警訊，如下腹若常感覺悶悶的，有可能是子宮內膜發炎。並提醒平日不要常用護墊，因溫度上升會導致細菌孳生形成白帶。女孩子易有白帶，通常是感染白色念珠球菌 ( 滴蟲 ) ，症狀是有魚腥味、分泌物有白色豆渣、陰部有雞皮疙瘩。白帶是生理問題，卻會成為心理性性冷感、氣氛型性冷感。預防的方法是內褲需單獨洗與曬太陽，保持乾淨。並提出警告，若白帶顏色變為黃褐或咖啡色，散發死屍味，極有可能是子宮癌病變。

董醫師請婦女不要用婦潔液，陰道的潔淨，治本應該是恢復卵巢功能，可補充鋅提升巴多淋氏腺功能，用巴多淋氏液保護陰道。調理子宮可以讓胸部豐滿；調理卵巢可以讓胸部堅挺。右邊卵巢對應到左邊胸部，左邊卵巢對應到右邊胸部。此時董醫師為了讓現場氣氛輕鬆一下，開玩笑卻嚴肅的說，男嬰一生下來建議割包皮，因為 14 天後痛感神經才長成，嬰兒不會痛，除了日後可以保持清潔，而且鳥鳥會變大。 ( 現場不分男女一片扼腕聲 )

順道提醒在場懷孕夥伴，嬰兒生下後前 14 天一定要喝母乳，因為胃部尚未有胃酸，需要初乳的免疫球蛋白與荷爾蒙，若沒喝，容易宿便。

董醫師本身為中醫，說到美容覺是確實有意義， 23~01 點是在分泌荷爾蒙， 01~03 點在修復， 23~03 點，肝臟分泌膽汁製造胃酸，條件是當時要熟睡與空腹。人體如同車子一般，一樣是要停止活動時才能保養，若是晚上八點以後還在吃東西，當天的保養就要延期到明天了。

現場有不少熟女，董醫師提醒說，更年期大約在 48~52 歲之間，會有潮紅與爆躁等現象，主要是性腺功能交接到腦下垂體與腎上腺，停經後身材會像男人轉為中廣，所以要交接好才會健康。紅斑性狼瘡好發在青春期或更年期，只能靠內分泌調整，可控制但不能痊癒，會攻擊關節，現在西醫都用類固醇治療，又會影響腎。

自律神經失調與內分泌有關，通常是卵巢子宮有問題，影響腦下垂體，導致自律神經失調。症狀有

1. 緊張、焦慮不安

2. 亂想、易忘、恍神

3. 生氣、後悔、難過、想哭

4. 失眠

5. 憂鬱或躁旺

6. 灰色負面想法

7. 人生無意義、想自殺

8. 尋找與試驗自殺方法

9. 自殺成功或重傷

建議夫妻一起治療，因為有可能是相互影響，一起就醫才能找出根本問題，進而解救雙方。

......片長，請看下集  女人健康，男人才幸福 (下)

大家簽到中

董醫師在講前為夥伴解惑