在網上看到另外一個泰麗莎修女，有所頓悟，許哲，她可以說已經達到靈修最高的境界， 111 歲仍用最自然，最無私的方式來活在當下，怎樣做到？讓她自己跟你說:

http://www.buddha.twmail.cc/article/111years.htm

簡介：

許哲 （ Teresa Hsu Chih ， 1897 年 7 月 7 日－），為在世女性華人的最年長者。 1897 年誕生於中國廣東汕頭，在她 16 歲時，她的父親跟隨另一個女人離開了家庭，許哲於是隨著母親流浪到馬來西亞的檳城，曾擔任過英國駐香港通訊社秘書。在第二次世界大戰後，她立志成為護士，並且在她 47 歲時赴英國倫敦學習護理。 1961 年隨著她的姊姊來到新加坡，並且之後於 1965 年創辦養老病院，現居於新加坡。許哲幾十年來一直作義工護士，並曾發願一生要照顧貧病人士。 106 歲時出版過《 106 歲，有愛不老──許哲的生命故事》一書。

訪談影片內容摘要

1.我的飲食很簡單，早上喝一杯牛奶，中午吃一些青菜和水果。有時青菜用水燙過，不煮不炒，不加油、鹽，切了就吃。生吃能完全保持蔬菜的養分，水煮過養分就少了一半。晚餐喝一杯酸奶（優酪乳），若不餓就不吃。我從小吃素，因為吃海鮮類，全身會發紅、發癢。 

2.我覺得人不需要吃很多東西，吃東西很浪費時間，先要去買，還要煮、洗，吃完了又要洗碗。假如吃生的，只要洗乾淨，吃了就算了，節省的時間，可以看書，可以做有益他人的事情。 

3.淨空法師告訴我，阿羅漢心地清淨七天吃一餐，我聽到就說：「我來學學看。」淨空法師教我要慢慢的學，現在一天吃一餐，可以學兩天吃一餐，再一段時間，三天吃一餐，這樣時間就更多了。 

4.我從來不買衣服，穿的衣服都是從垃圾筒撿回來的。能穿的，洗一下就穿；不能穿的就修改。我看到世間還有很多窮人沒有飯吃，沒有衣穿，我要去買一件新衣服太浪費了，覺得對不起那些苦難的人。 

5.我自己住一個房子，我除了在書桌及床頭櫃上放一張母親的相片，其他的什麼擺設都沒有。廚房多半是燒水用的。有些社會人士送紀念品表揚我，有的收起來，有的丟掉。有人跟我照相，照了就撕掉，留這個沒有用，這些東西是累贅。 

6.我每天早上四點鐘起床，第一件事是靜坐，其次做瑜珈運動，然後到外面散步，練腳力，下雨天就拿著雨傘行走，從不間斷。現在一星期有兩天出去教人靜坐，我的生活就是這樣簡而有序。 

7.我每天一定讀書，有時晚上看到一、兩點，或三點多，如果好看就忘了睡覺。我讀書是有取捨的，好的內容就留下來，不好的就當作陌生人走過一樣，完全不為所動。 

8.我從來不發脾氣，因為發脾氣，第一、傷害自己，第二、傷害對方，第三、其他人聽到也受影響，這個不好。生氣害自己，也害很多人，發一分鐘的脾氣，要三天才能恢復得過來，浪費時間，浪費精神，所以不要生氣。 

9.我的宗教是「愛」的宗教，永遠愛世人，大家都是兄弟姊妹，這是我的宗教信仰。天主教的教友們，看到我看其他宗教的書，問我為什麼看魔鬼的東西？我說：「我看世界上所有的宗教都是一片光明」。

  許哲人生精華語錄  

◆ 心靈平和給人安樂是健康快樂的祕方。
◆ 不開心的人總是傷害別人。
◆ 不做的事: 不惡口，不生煩惱心，不猛火煮食，不食肉，不沾咖啡，茶，酒。
◆ 必做的事: 靜坐，布施，閱讀，運動，吃大量生果蔬菜。
◆ 吃只是維持好身體來做事。
◆ 健康快樂的祕訣:只是「給」。
◆ 我不知道什麼叫悲傷。
◆ 我們曾經孤苦無依過，我希望沒有人會再受那種苦。
◆ 我一直在照顧大自然的「兒女」，相信大自然也在照顧我，給我健康。
◆ 我保持健康不是因為求長壽，我只是不想因病而連累他人。
◆ 在宇宙中我們是幼稚兒，宇宙之母會給我們最好的安排，我接受一切。
◆ 千禧年對我沒有什麼特別，不管是坐在那裡和誰談話，我享受每一天每一刻。
◆ 生命意義在於真誠，不貪。如果要我現在閉目而去，我也知道我沒有留下什麼，我對生命無悔無憾。