想要舒適的入睡，不外乎即為要挑選一個舒適感很高的床墊，而床墊能夠挑選得類型和品牌卻大大的大於我們的認知。除了路邊時常看到的床墊門市、較大間的床墊廠商抑或是藝人推薦的百貨公司名床外，網路上也具有很多的床墊電商供給大家做選擇。

假設各位不想要購入不便宜的國外進口床墊，但是又想一張舒適度傑出的床墊，那樣一來該怎樣挑選呢？別煩惱，下列我們將會推薦各種的床墊資訊給各位了解，及時跟著我們一同看下去吧～

（壹）令硬床更軟綿綿

推薦可以在原先的床墊之上置放厚度5cm、7.5cm或者10cm的乳膠床墊，這麼一來床墊便可變更柔軟。但必須注意原先的床墊彈簧是否具有損毀或下陷的情形，若這樣的情況發生，推薦再一次買嶄新的床墊，不要運用乳膠床墊。

（貳）讓軟床更硬

能夠增加厚度高於7.5cm的乳膠床墊，增加本來床墊的支持作用，讓床墊較為具備彈性。假如本來的床墊支撐不足夠又或是具備下陷的狀態發生，推薦可直接買新的床墊。

（參）使舊的床墊晉升

推薦在舊的床墊上運用厚度7.5cm抑或是10cm的乳膠床墊即能令床墊瞬間晉級。但是床墊彈簧倘若有毀壞或者下陷的狀況推薦直接買全新的床墊。

（肆）直接運用在木質地板之上

可使用厚度超出10cm的乳膠床墊，這個方法合適任何人。

（伍）直接運用在床架上方

推薦運用厚度超出10cm的乳膠床墊，並且任一個人都可運用。

乳膠床墊的製作原物料：橡膠汁液中的乳膠蛋白酶有驅蟲以及對防蟎具有非常出色的效用。一般塵蟎喜歡有孔隙可以鑽可以躲的，而乳膠床墊是一體成形製做的，表面柔潤無間隙，讓塵蟎沒地方能鑽，可以有用的達到防蟎，降低塵蟎的沾染，減低塵蟎的附著即等於減低了塵蟎的排泄物，對於抗敏防蟎就更近一步。所以，乳膠床墊是具備防蟎功能的！容易過敏的人不止推薦選擇自然乳膠床墊之外，還可增添上孔徑細小的防潑水保潔墊，加倍預防塵蟎鑽進入床墊當中躲藏，針對避免過敏的效用更加好。

（壹）透氣跟舒服是挑選的關鍵

夏天天氣炎熱，即便很多宿舍皆會供應學生冷氣，睡眠時身體時常會自動排放熱氣和濕氣來調整體溫，令肌膚觸及床墊的時候發生炎熱的情形。有一些乳膠達人推薦，『富含很多排氣孔的天然乳膠床墊可有用地放出濕氣以及熱氣』，於是倘若想提升睡眠水平，推薦可以使用乳膠床墊。

（貳）千萬不能輕忽防蟎及抗菌

濕熱的環境經常讓寢具滋長塵蟎和細菌。推薦學生不單必定要定期清潔枕巾與床單，還務必選擇能協助防蟎以及抗菌的床單。博士指出，『塵蟎討厭乳膠蛋白的味道』，因而自然的乳膠床墊跟普通的矽膠床墊相較更不利塵蟎孳生，也能夠更有效地抗菌。

（參）軟硬程度必須貼合學生的人體

床墊過分硬時會導致壓力集結在人體較為重的部位，長時間以後將造成身體疲憊以及腰痠背痛。床墊過於軟時就會引發支持能力缺少，時常令身體僵硬。天然乳膠床墊有卓越的支持作用，能夠降低身體壓力，貼服人體的曲線，輕而易舉地即可以令身體放輕鬆，非常合適學生。

大家必定要注意，想要提升睡眠品質，一定要選擇具備支持脊椎和放輕鬆肌肉兩個功用的薄床墊。許多薄床墊僅有紓壓肌肉的功用可是支撐的作用時常短缺。支撐作用短缺的薄床墊盡可能別長期使用。那哪個時間具有運用薄床墊的需求呢？以下推薦某一些適合使用薄床墊的時機。

◇運用在和風地板的時候薄床墊能十分方便地收納。

◇孩童雙層床或者是上下舖相當合適運用薄床墊。

◇學校宿舍運用薄床墊也很方便。

◇原先的床墊過於硬的時候，推薦可附加上一層薄床墊，提高舒適感。不過假使本來的床墊受到毀壞或過度軟，就不要運用薄床墊了。

身體的形狀從側面看是S型，因而于平躺床墊時，腰部是懸空而背部跟臀部是貼著床的；以下推薦一些觀念給各位瞭解床墊軟硬會帶來什麼樣的影響。

床墊太硬：假設起床時，腰部會感覺痠痛，代表床墊過分硬，沒提供夠的包覆力支持腰部，腰部一直處在懸空狀態所以感覺不舒服。（這指起床時短時間感覺的痠痛，長期的痠痛推薦還是請尋求醫師的幫助。）

床墊太軟：倘若睡起來的時候，背部感覺痠痛，表示床墊太過軟，沒辦法接受身體的重量，導致睡著時脊椎持續往下沉，背部就不自覺的一直使力，所以感覺到痠痛。

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