日前正在 清理 , 30 _45 _59_  62... 久久來襲>>  發現鏡中的自己  邁入年歲模樣的 驚慌 . 

即便熟知了 許多的道理,   我應該這樣想  我可以那樣做 ... 來轉移  調息 平復  放過...

 早上刷牙不好好刷, 執著的眼睛  硬要貼近鏡子 仔細瞧 , 愈瞧愈驚  自己嚇自己 , 別人會在乎嗎

我告訴 (內在小孩) (那引起驚慌情緒的小孩)     / 我們怎做比較好 ,   謝謝你  我愛你囉 /

那些日  心中無端剎秒飄腦去想 臉皮膚 的樣子,  驚慌串身   哇 細胞不知死了多少,  這還得了.

             上面 出牌  咚    一句話 ;

        如實接受   這就是無常啊 

           心悅誠服  坦然接受 ,    沉積已久一塊臭硬石頭   從心中崩落.                     

        世事本無常 !     無法追討   也無能躲得過    任由變化吧 !  

             凡有執著,  都會產生強烈的各種情緒 ....  

             唯有從各式各樣的執著中   解脫出來,

             才能獲得  真正的 自在.

             遑論再多的認真  努力  徒勞無功啊