首先承認，這個標題是Google來的(笑)

緣起於昨天洗完澡，隨口跟釣魚先生抱怨：連假結束，好不想上班喔~

釣魚先生認真魔人狀態啟動，開始瘋狂碎碎念

說我抗壓性低、從哪些哪些事情就看得出來；

看我對這些事情的處理態度，就知道我抗壓性很低，所以才會這樣抱怨brabrabra

他覺得他在為我好。

他覺得我要提高抗壓性。

他覺得我達到不了某些成就，是因為我抗壓性低。

接著又說，我的狀態比他好太多了！

他如何辛苦、他如何不喜歡自己的狀態brabrabra

老實說，被這樣直指誰受得了啊，而且最後又落入「比辛苦大賽」。

（我不辛苦，對比他的狀態，他才辛苦！！）

大概念了十多分鐘之後，他說：好了，我不念了，不然妳又不高興。

我微笑心想：「你現在才發現已經太慢了喔！」

唉，這種溝通模式真的很爛。

然後本人又不自覺。

除非他本人有發現這是一個無效且糟糕的方式，大概才會想要改變吧。

※

我默默被唸完之後，跑去床上滾

一邊Google「抗壓性低」，就很多很多文章出來

大部分都問「如何提升抗壓性？」而解答都是「運動、冥想、寫作、正向思考」

這個問題我大概Google過100萬次了

(Google的好處就是：就算妳反覆跳針問同樣問題，都還是會耐心解答，笑)

有一篇文章提到，每個人的抗壓性都像是個水容器，狀態都不同。

我忽然發現到一件事：

我天生就是抗壓性低，天生就是敏感纖細啊，

所以才會比較容易有些情緒調適不過來而產生的憂鬱感。

而那些所謂「提高抗壓性」的方式，其實是「紓壓」。

運動、冥想、寫作、正面思考，並不會改變你的本質

我的抗壓性低並不會因為進行以上練習而有所提高。

可是為什麼會有效呢？原因在於，壓力已經透過些方式紓解掉了。

這也是我最近工作壓力越大，越感受到自己非常需要運動的原因嗎？

別人所看到的「抗壓性高」其實是一種結果，

來自於我「好好生活以紓解工作壓力」的結果。

然後釣魚先生是第一線會看到我真實狀態的人

所以他知道我其實是個抗壓性低的嫩仔。

沒辦法，誰叫職場上都需要「抗壓性高」特質的人呢？

所以像我這種抗壓性低的傢伙就要去催眠自己抗壓性高。

早晨書寫時間到了。

今天06:15起床，做完瑜珈、餵完貓咪、滑個手機後來寫文

總覺得時間還是不太夠(現在是07:50)

那就明天再來繼續思考吧！

(或許明天又是新主題了?)

BY 開始重拾起床習慣的 梢兒 Thu.Apr.06^th.2023