脫髮這種現象很常見，但是如果不及時去治癒脫髮的話，應及時去做好治療和護理。那麼，我們日常生活中需如何做好脫髮的護理呢?下面，我們就一起來瞭解下這方面的知識吧。

　　1、脫髮的護理首先是要做到勤洗髮，油性頭髮可以一天一洗不洗頭禿頭，而中性和乾性頭髮兩天一洗就可以。使用具有舒緩作用的洗髮水，既能保持頭髮的清潔，減少多餘油脂;又能促進頭皮健康，強韌髮絲。從而可達到預防脫髮。

　　2、每日在放鬆時進行頭部按摩，最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮，按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分。這也是屬於脫髮的護理方式之一。

　　3、保持頭髮的濕潤，也是脫髮的護理之一。不洗頭禿頭日曬、空調房都容易造成髮絲缺水、乾燥、脫髮。我們的頭髮也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣乾燥時不洗頭禿頭，可以在髮絲上噴一些補水噴霧，隨時保持髮絲的濕潤和彈性不洗頭禿頭。

　　4、脫髮患者需多喝水，不洗頭禿頭多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，為頭發生長提供充足的水分和養分。

　　5、妥善舒解工作壓力，不洗頭禿頭儘可能多做運動，保持身體血液循環正常，也可預防脫髮的發生。

　　6、少吃刺激性食物，儘量改掉抽菸、喝酒、不洗頭禿頭喝咖啡的生活習慣，同時脫髮患者也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常循環不洗頭禿頭，頭皮產生過多油脂。因此，飲食在脫髮的護理中也是非常重要的不洗頭禿頭。

參考資料：http://www.fh21.com.cn/waike/tuofa/tuofadezhiliao/178458.html

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