生活中的考驗往往接踵而至，常常是讓你喘不過氣。負能量大的時候，考驗的不只是意志力，還有體能的負荷！

身無法鬆，勉強完成的功法，品質相對大打折扣，身與心常常無法一致，彼此互相拖累牽絆，最後常常舉白旗投降在昏睡中……

如此惡性循環，越睡越累越僵硬！

而大部分沈重的原因來自負能量的大量湧現，加上自己維細度不夠、鬆得不夠；換言之，也是自己功課做的不夠多、不夠扎實，慈悲度化的機制無法運轉，就當機了……若還加上起煩惱，那……就更當、更難解了……

分享自己最近的心得。

當負能量很大，體力也快用盡時，眼皮已蓋了七八成……有很快的方法 ~

1.站樁：勇敢的站下去吧！不用幾分鐘，嘔吐連連，眼睛可回神 ~

若你連站的力氣也沒有、意志力很薄弱，那就試試 ~

2.沖澡：以蓮蓬頭沖灑頭頂 (當然是熱水-自己平日洗澡溫度)，再背對蓮蓬頭持續沖『靈台穴』，可以立即嘔吐、疏通、解離，此種方式是我每天下班最期待也是最快的解離方式，效果真的很好！清醒後，身體開始運轉，再進行動功，才可依疏通的十二經絡→奇經八脈  一一解離。

若你也沒力氣洗澡，那就 ~

3.調息：自淨其意，起悲心合掌『南無本師釋迦牟尼佛』調息，三個鼻吸口呼，九個鼻吸鼻呼，不到十二個呼吸，即會哈欠、眼淚 連連 ~

如果你連合掌的力氣也沒有，那就 ~

4.睡覺：心裡自淨其意，起悲心，合掌『南無本師釋迦牟尼佛』，好好睡個覺吧！記得要全然放鬆、放下，不然只是把負債延後償還......外加利息!

(通常我若選擇此項，隔天一定全身痛，應是回到老問題---不夠鬆)

祝您一夜好眠，無夢到天亮

如果還是很多如果 ~

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若還是無法解離 ~ 就......只能 call out 求救了