【內容簡介】

　　當你對另一半鄭重許下諾言，你就可能為自已打開了快樂之門。然而，為什麼你愈渴求與另一半親密合一，你就愈趨火爆？

　　婚姻治寮家韓瑞斯博士，發現了化解這種爭執的方法，在本書中，他解析人的挫折來自於童年未被滿足的需求、以及人不知不覺的試圖以童年時的策略解決挫折----舊腦作用。

　　透過婚姻治療中獨特的十周在家練習課程，韓瑞斯博士將指導你夫妻相處之道，讓爭執逐日轉化為有益彼此心靈、情感成長的歷程。----新腦功能：備邏輯、有紀律。

讀書雜記：

◎    指揮擇偶的是那被時間鎖定而近視的舊腦，他要重新創造「成長情境」，目的就為修正過去的挫折，來滿足：解決了曾經未完成的工作。依賴舊腦尋找的配偶，通常是與你特質相互補的那個人，即與你照顧者相仿又能補償你被壓抑那部分的那個人，那是一種無（下）意識的形象，姑且稱之為「心象」。----直覺，即佛洛伊德所謂的「無意識認知」。

◎    「有意識的婚姻」即是一種有理性（新腦）在其中調合的愛情關係，由於我們願用理性的反應代替憤怒，忽然間，對方成了一個值得信賴的知己。當我們熟悉這種非防禦性的方法，去彼此相待，實際上反而更安全，將使配偶變成同盟，而非敵人！因為藉著新腦的幫忙我們學會節制舊腦本能的吵架或逃離的反應。

◎    有意識婚姻的特徵：

1.我們將了解到：這愛情關係有一個隱藏的目的──治療童年的傷口。

2.對配偶能創造出更正確的形象。

3.負起責任將需求與欲望傳達給配偶。

4.互動中變得更有企圖。

5.學會以重視自己需求與欲望的程度來重視配偶的需求。

6.學會接受自己個性上的黑暗面。

7.學會以新的技巧來滿足自己基本需求與欲望。

8.在自我中找尋所缺的力量與能力。

9.意識到要成為可愛、完整及與宇宙相結合的渴望。

10.承認創造一個美滿的婚姻是項辛苦的工作。──對愛情關係有一種較現實的觀點，才了解到，美滿的婚姻需要承諾與訓練，以及成長與改變的勇氣。

◎美滿的婚姻的特徵： 

“愛你而不用抓緊你，欣賞你而不批評你，跟你一起參與而不會傷害你，邀請你而不強求你，離開你而不歉疚，批評你而不譴責你，幫助你而不看低你，那麼我們倆的相會就是真誠而且彼此潤澤的。”態度決定一切，也包括對情愛與性愛的態度。任何人都不能否認，人類都需要情愛，也離不開情愛，都想擁有“家”這個幸福溫馨的港灣，給自己的心找一個家。那麼怎樣的愛情婚姻才能持久呢？ 

　　幸福婚姻的理想狀態是每一個男女能實現不同角色的變化既是個好丈夫好妻子，又要是個好情人好性伴，使他/她成為自己生命中情不自禁的牽掛。不幸的婚姻是由多種原因造成的，而根據有關研究表明，幸福持久的夫妻，一定是在愛情婚姻中具備以下八個特徵：

　　1、戀愛伊始，就覺得愛情生活是快樂的。

　　傳統觀念認為，成熟的愛情是隨時間的流逝緩慢發展而成的。但幸福的夫妻幾乎從相識之日起，就感到雙方極為和諧，他們都感到與對方息息相關，並具有共同的價值觀。

　　2、幸福的夫妻知道改變自己，遷就和習慣於對方。

      大多數幸福的夫妻都感到婚後在許多方面改變了自己，遷就和習慣於對方的習慣，幸福的夫妻都覺得自己已經變得更好了——他們的配偶也認為是這樣。一個幸福的婚姻可以使夫妻雙方變得更加完善。

　　3、幸福的夫妻都能共同分擔日常瑣事。

　　日常瑣事本身並不能帶來幸福，但它們給配偶帶來了信心，增強了相互的信任。在這些日復一日的滿足中，幸福的夫妻可以使共同的理想上升到更高的境界。

　　4、幸福的夫妻從不相互嫉妒。

　　他們一般不會吵架，但發生衝突時，他們一樣會生氣、發怒——但隨後就各自退讓了。有能力解決問題是這些夫妻的共同特點。

　　5、幸福的夫妻重視對方最好的一面。

　　當配偶將注意力放在對方的優點上時，夫妻之間才會變得恩愛和睦。這並不意味著雙方都有必要成為樂觀主義者，只是他們不把注意力放在對方那些容易導致焦慮、生氣或憂傷的缺點上。幸福的夫妻都知道對方最好的一面，並使他(她)最大限度地表現出這一面。這種“玫瑰色的現實主義”是幸福婚姻的基本特點。

　　6、幸福的夫妻理解性愛的重要性。

　　人們常說，性愛在幸福的婚姻中並不算重要，幸福的婚姻取決於友情、尊重和承諾——當愛情減退時，這些因素可以使婚姻持續下去。但是，在這些婚姻貌似平靜的外表下，經常可以發現，恩愛的夫妻都有著強烈而令人銷魂的性愛生活，存在著明顯的性的引力，其實，幸福和諧愉快的性生活是維持婚姻持久的強大動力。

　　7、幸福的夫妻決不互爭高低。

　　他們雖會發生衝突，但並不是因為家庭的權力和地位。不管雙方貢獻有多大，都被看成是對家庭做出了同樣重要的貢獻。在理財方面，每一對恩愛夫妻認為家庭收入是他們共同的，而不是他或她個人的。在財務問題上，他們不存在權力鬥爭。

　　8、幸福的夫妻都認為配偶是最好的朋友。

　　他們在一起共同度過大量的時間，談論家庭，為家庭而工作，追求兩人共同的愛好。無論想做什麼，他們都想共同去做。在這方面，恩愛夫妻都能相互支援，忠實於對方——即使認為對方的做法是錯誤的。有些專家告訴我們，羅曼蒂克的愛情一定是帶有“欺騙性”的，是現實的理想化，但幸福的夫妻都竭力將浪漫的婚姻生活維持下去，多年以後，他們仍被對方所深深吸引。

　　當然，在當今這個“情愛”多元化且頹廢的歲月，消費的時代，快餐的年代，相濡以沫，還是相忘於江湖，好像成為一個難題，而“不要天長地久，只要曾經擁有”的男女情愛觀和性愛觀卻頗為流行，婚外情似乎成了人們茶餘飯後必談論的話題。今天，雖然多元化的兩性性愛關係，已經不可迴避的呈現在了我們的眼前，可是又有幾人在大庭廣眾下敢於公開自己有多少情人？有幾個二奶、小蜜或“二爺”？有幾次婚外戀？有幾次一夜情？

　　因此，不論人類的情愛觀和婚姻制度發生怎樣的變化，我們也有理由相信，婚姻必須以愛情為基礎，愛情是婚姻必須的前提，也應該是一切性愛關係的必要前提和基礎，而“一夫一妻制”的車輪也決不會倒轉，因為，“一夫一妻制”代表了人類社會情愛與婚姻關係前進的方向和主流意識，它保護的是整個人類社會在正常的倫理關係內生生不息的繁衍，保護的是男人和女人之間平等自由、互助互愛的情愛和婚姻關係，保護的是男女資源在平等合情合理分配基礎上的優化組合，保護的是人類社會的和諧發展。而要想讓我們的感情世界充滿陽光，請對照以上幸福夫妻擁有持久婚姻的八大特徵逐一檢查，看看自己做到了多少？如果你努力做到了這些，你的感情婚姻一定會陽光明媚。

　　當然，婚姻必須以愛情為前提，家庭必須以親情為基礎，和諧必須以遷就對方習慣為代價。如果我們的婚姻家庭確實由於某種原因，失去了這個前提、基礎和代價時，也就失去了婚姻和家庭本應帶給我們的歡樂和幸福，也就失去了存在的價值和意義。如果在婚姻中，夫妻雙方根本無法做到以上八條，那也就確實不要在勉強維持了，維持只能是傷人害己。