2024-03-26 文/黃金龍博士　世界自然醫學大學 整合醫學系教授

腦脊液可清洗大腦代謝廢物

就在2019年11月，Nina Fultz等一群美國波士頓大學（Boston University）的科學家，發表了他們利用功能性磁振造影技術（fMRI，functional magnetic resonance imaging），拍攝到腦脊液進出大腦的影片。從這篇刊登在頂尖雜誌Science的文章及圖片中可看到，紅色的血液（血氧濃度相依對比Blood Oxygen-Level Dependent，BOLD）會週期性地流出大腦；而每當血液大量流出時，藍色的腦脊液（cerebrospinal fluid，CSF）就趁機進入大腦，填補血液流出的空間。腦脊液進入大腦後，可以清除腦中的代謝廢物，例如導致阿茲海默病（Alzheimers disease，俗稱老年癡呆症）的β澱粉樣蛋白（beta amyloid）等。 波士頓學者是在研究非快速動眼期睡眠行為（non–rapid eye movement sleep）時，發現這樣的清洗過程。這個結果符合一般人的經驗，良好的睡眠讓人一覺醒來，擁有一個清爽的大腦；而沒睡好的人，容易有昏沉的感覺，這是因為腦脊液沒有充分清洗大腦所造成的。

delta波是啟動大腦清洗的關鍵

研究人員進一步發現，腦波型態和腦脊液的清洗過程關係密切。論文的通訊作者Laura Lewis教授認爲，睡眠過程中，大腦的神經元會接近同步活動，一起開啟，一起關閉。從腦電圖的數據顯示，當同步的神經節律出現後，才會發生血液和腦脊液的輪轉。Laura Lewis教授解釋，當大量神經元一同停止激發時，腦波呈現以delta波為主的型態，腦部不需要太多血液輸送氧氣，因此才給了腦脊液湧入的機會。

清洗大腦3步驟： 波士頓研究者的這個發現，對於如何修復大腦有很重要的意義，同時也解答了《心經》談到「五蘊皆空」的生理機制。當大腦醒著或思緒紛亂的時候，神經元無法同時關閉，因此無法讓大腦的血量下降到足夠低的水平。只有進入深度睡眠或禪定入定時，神經元集體關閉，使腦波進入delta波為主的型態，此時大腦不需要太多血液，腦脊液才能大量進入大腦，清除像β澱粉樣蛋白這樣的代謝副產物。美國University of California的Bryce A Mander教授亦發現，當腦波中的慢波（theta波、delta波）減少時，也會導致衰老和局部腦萎縮，影響年齡相關的認知能力。

禪宗的禪定方法是釋迦牟尼佛經過6年苦修後體悟出來的，並經由歷代禪宗祖師宗師代代相傳至今。有經驗的禪定者可以在短短數分鐘內入定，使腦波呈現delta為主的型態。經由禪定後，可使人有神清氣爽、精神百倍、心中一片寂靜的感受。

骨髓、腦液、血液是開發人體潛能3大關鍵

悟覺妙天禪師在傳授印心禪法時曾提及，人類的潛能無窮，但真正的潛能開發，要經過禪定的訓練；禪定可以讓細胞活絡、年輕、抗衰老、凍齡，甚至可以逆齡。禪師在傳授「超生命科學禪」時特別提出，開發人體潛能的3大關鍵是骨髓、腦液和血液，教學過程中，禪師將三者一一解說，並教導實修方法。禪師所傳授的這些內容，都是修行過程中，自身實際禪定的經驗與體悟，筆者將之整理後，發現竟與Nina Fultz、Bryce A Mander等近代學者的研究結果相互呼應，實不可思議。《心經》文字言簡意賅，只有簡單的268個字，便把佛教的重點說得一清二楚；難的是如何運用「甚深禪定」，讓自己進入「五蘊皆空」的境界。 妙天禪師在傳印心禪法時強調，禪定要能夠「入定」。然而現代人生活節奏快速，生活壓力又大，如果能經由修鍊正確的禪定方法，進入禪定，除了能讓腦神經集體休息、引導腦脊液清洗大腦、恢復大腦機能、開發潛能外，若能更進一步進入「五蘊皆空」的狀態，就有機會見證「空中妙有」的佛菩薩世界，那就真的不虛此生了。

作者【黃金龍】簡介

1.學歷：國立台灣大學工學博士、南京中醫藥大學醫學博士、美國自然醫學醫師

2.現任：世界自然醫學大學整合醫學系教授、中華兩岸三和文教美容養生交流協會榮譽理事長、台灣長生學會理事長、DynaDx cooperation Senior Advisor、杏群診所康活麗苑自然醫學部主任、釋迦牟尼佛救世基金會淡水禪修會館負責人

3.修行資歷：自1996年修行印心禪法迄今