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「不開藥」醫師的自癒魔法,擁抱健康的身心靈 (下)---- 天下文化
2025/01/25 10:31:49瀏覽13|回應0|推薦0

2022/06/02 文 / 吳芳碩,天下文化編輯部副主編

早在兩千多年前,佛陀就告訴我們「一切唯心造,萬法由心生」,多年的親身經歷與學習經驗發現,無論從哪個領域的角度看待,都一再印證佛陀的話:「心」創造了我們的世界;身體的健康以及靈性關係課題的源頭,都跟「心念」息息相關,密不可分。 在我們的前一部著作《心念自癒力:突破中醫、西醫的心療法》(以下簡稱《心念自癒力》)當中,我們闡述了「心念醫療」的概念與架構,論及心念活動、情緒起伏與人體健康或患疾之間的關聯,也涵蓋靈性層面的人際關係課題。臨床上我們看到許多人,因為自己大腦的想法或心理、情緒反應等,導致各種慢性疾病,同時也見證許多個案在調整心念之後,神奇的緩解了現代醫學也很難對治的頑疾,其中不乏很嚴重的病症突然痊癒的真實案例。這些見證,讓我們更堅信心念與情緒能量,是造成疾病發生的重要成因,同時也是療癒疾病,恢復健康的關鍵所在。《心念自癒力》出版後,獲得許多讀者的迴響與鼓勵,亦榮獲博客來網路書店二○二一年百大暢銷榜醫療保健類第一名的肯定,我們無比感謝。同時感激促成及支持本書面世的所有因緣,讓我們能將身心靈旅程上的學習心得持續跟大家分享。希望未來能幫助更多人解除病痛、恢復健康,讓生命更臻圓滿。延續《心念自癒力》一書的「心念修復」概念,這本《逆轉慢性病》更深入討論心念運作與慢性病之間的關係,幫助讀者看到疾病背後需要調整的關鍵連結,以及如何透過調整心念來逆轉疾病;此外,本書將更廣泛說明何謂健康、病痛的成因、老化與日常身體保養,同時也探討身心靈的學習與成長等,希望有助於讀者更深刻理解維護健康的方向。 相信未來醫界必然會有更多融合東西方醫學、另類醫學等各領域的整合性醫療,我們也深信,無論是「心念醫學」或「能量醫療」,都能獲得更深刻的應用與實踐,「修心」與「身心靈整體」的宏觀思維,得以在健康維護與疾病療癒的領域中得到應有的重視。這些努力的過程,為的都是幫助病人脫離病苦、擁有健康身心,讓寶貴的生命發揮最大的價值。 因緣際會來到世間這趟人生旅程,我們很感恩每一位家人、師長、同學、朋友,以及所有在生命中相會、相聚的因緣;更感恩在行醫過程中,有緣來到我們診間的病人,感謝您們願意與我們分享自己的生命故事,讓我們學習,進而成為我們在醫療領域中不斷精進的助緣,也因為您們,我們才能對人類身體的病痛有更多的瞭解與認識,以此協助更多人;同時,也讓我們自身能夠跟著大家一起療癒,共同成長。 本書的出版,要感謝天下文化團隊,還有協助彙整修潤文稿的廖慧君女士,以及所有參與本書編輯的工作人員。人生是一趟學習、成長、感恩與貢獻的旅程,未來我們將持續在心念醫療及心靈學習的路上貢獻我們的力量。祝福大家! ◎維護心念,提升自癒力的18個日常練習  (附圖解及示範影片QR code)

心念練習1 與父母和解練習 

心念練習2 對待生命中重要他人的心念練習 

心念練習3 舒眠練習——專注呼吸入睡技巧 

心念練習4 日間放鬆練習 

心念練習5 大腦休眠練習——短時間深度休息技巧 

心念練習6 正確站姿練習 

心念練習7 正確坐姿練習

心念練習8 美好姿態觀想練習——上身強壯增肌觀想運動 

心念練習9 美好姿態觀想練習——腰腹美化緊實觀想運動 

心念練習10 美好姿態觀想練習——臉部淡化皺紋觀想運動 

心念練習11 EFT情緒能量敲打法 

心念練習12 紓壓心念練習 

心念練習13 睡前靜心練習——專注走路、擁抱脾經助眠技巧 

心念練習14 頭部紓壓運動 

心念練習15 釋放情緒練習——安撫三焦經能量運動 

心念練習16 活化思維彈性練習——掃帶脈能量運動

心念練習17 專注力能量運動 

心念練習18 覺察情緒練習

( 知識學習健康 )
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