作家
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| 2023/12/17 16:44:50瀏覽229｜回應0｜推薦0 | |
《憂傷的靈使骨枯乾》【正向心理學PERMA之M】
FB營運長 Sherryl Sandberg 與先生Dave於2015年到墨西哥度假，Dave從健身房跑步機跌倒，撞到後腦勺驟然離世。突如其來的噩耗，Sherryl 鎮日以淚洗面，諮商師介紹賽里格曼教授戒掉3P思維錦囊妙計，領悟之後終於走出谷底。賽里格曼認為思維（認知歷程）決定事件（Dave之死）的意義（M），3P俱足，憂傷之靈必然使骨枯乾。
■ Personalization 歸疚自己，認為都是自己造成的。「都是我的錯，如果我不邀他來墨西哥，他就不會死。」
■ Permanence 永無改善，認為問題是不可能被改變的。「以後的日子不知怎麼過？」
2016年柏克萊加大畢禮致詞20分鐘哭了好幾次，她說心理諮商師以「戒斷3P思維」幫她脫離「習得性無助」Learned Helplessness之死蔭幽谷。
感謝正向心理學之父賽里格曼教授，也祝福 Sherryl 新婚快樂！Dave哥哥幫忙介紹的。賽里格曼教授說的對， 事情總會過去，即使老公死了，哀傷也不會是永久，2020年不就與 Tom Bernthal 訂婚了嗎？
聖經箴言書：「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。」
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